Estensioni per tricipiti su panca inclinata con manubri

PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Braccia

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Facili

Descrizione esercizio Estensioni per tricipiti su panca inclinata con manubri

Esecuzione delle Estensioni tricipiti panca inclinata con manubri:

  1. Impugna un manubrio per mano e stenditi supino sulla panca
  2. Porta le braccia e i manubri verso l’alto, piega lentamente i gomiti, portali in linea con le spalle e abbassa i manubri dietro la testa.
  3. Resta qualche secondo
  4. Distendi lentamente i gomiti e porta i manubri verso l’alto.
Errori comuni nelle Estensioni tricipiti panca inclinata con manubri:
  • Avanzare con i gomiti durante l’estensione del braccio.

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Ultima modifica dell'articolo: 07/06/2013
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