Distensioni petto piane alternato

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PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Pettorali Braccia

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Media Difficoltà

Descrizione esercizio Distensioni petto piane alternato

Esecuzione delle Distensioni petto piane alternate:

  1. Stenditi supino, impugna due manubri e fletti i gomiti fino al livello del torace
  2. Distendi il braccio sinistro verso l’alto e tieni il manubrio perpendicolare al pavimento
  3. Resta per qualche secondo e poi torna in posizione di partenza
  4. Ripeti con il braccio destro.
Errori comuni nelle Distensioni petto piane alternate:
  • Portare i manubri verso le spalle durante la flessione dei gomiti.

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