Curl con disco

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PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Braccia

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Molto facili

Descrizione esercizio Curl con disco

Esecuzione del Curl con disco:

  1. In posizione eretta, afferra i lati della parte superiore di un disco
  2. Tieni i gomiti stretti sui fianchi e solleva il disco verso il petto
  3. Tieni sempre i gomiti stretti sui fianchi e riporta il disco verso il basso.
Errori comuni del Curl con disco:
  • Inarcare la schiena.

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