Curl per Bicipiti Con Manubri Impugnatura Inversa Stretta

PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Braccia

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Facili

Descrizione esercizio Curl per Bicipiti Con Manubri Impugnatura Inversa Stretta

Esecuzione del Curl bicipiti impugnatura inversa stretta:

  1. Rimani in posizione eretta, prendi un manubrio per mano, tieni le braccia distese verso il basso con i palmi rivolti verso le tue cosce
  2. Avvicina i manubri tra di loro verso l’interno, fletti l’avambraccio e porta i manubri verso il tuo busto
  3. Rimani qualche secondo e lentamente ritorna alla posizione di partenza.
Errori comuni nel Curl bicipiti impugnatura inversa stretta:
  • Inarcare la schiena
  • Non controllare la discesa e la risalita dei manubri.

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Ultima modifica dell'articolo: 28/08/2013
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