Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione del Curl bicipiti impugnatura inversa stretta:
- Rimani in posizione eretta, prendi un manubrio per mano, tieni le braccia distese verso il basso con i palmi rivolti verso le tue cosce
- Avvicina i manubri tra di loro verso l’interno, fletti l’avambraccio e porta i manubri verso il tuo busto
- Rimani qualche secondo e lentamente ritorna alla posizione di partenza.
- Inarcare la schiena
- Non controllare la discesa e la risalita dei manubri.