Crunch inverso twist con il bilanciere

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PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Addominali

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Media difficoltà

Descrizione esercizio Crunch inverso twist con il bilanciere

Esecuzione del Crunch inverso twist con il bilanciere:

  1. Stenditi supino e tieni il bilanciere sopra il petto con le braccia tese
  2. Alza le gambe, solleva leggermente il bacino e porta i piedi verso uno dei due dischi e poi verso l’altro disco alternadoli.
Errori comuni del Crunch inverso twist con il bilanciere:
  • Portare il bilanciere sopra il petto
  • Muovere il bilanciere
  • Portare i piedi verso il pavimento.

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Ultima modifica dell'articolo: 04/07/2013
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