Allungamento twist stretch per la schiena in posizione supina con ginocchio piegato

PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Schiena

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Molto facili

Descrizione esercizio Allungamento twist stretch per la schiena in posizione supina con ginocchio piegato

Esecuzione dell'Allungamento twist stretch per la schiena in posizione supina con ginocchio piegato:

  1. Assumi una posizione supina e crea una linea dritta dalla testa ai piedi
  2. Con la mano destra afferra il ginocchio sinistro, porta delicatamente la gamba verso il lato destro e ruota la testa verso sinistra.

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