Allungamento tricipite

PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Braccia

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Molto facili

Descrizione esercizio Allungamento tricipite

Esecuzione dell'Allungamento tricipite:

  1. Assumi una posizione eretta o seduta con i piedi aperti non oltre la larghezza delle anche
  2. Solleva il braccio sopra la testa, fletti l’avambraccio dietro il capo e con il braccio opposto fissa e il braccio vicino la testa
  3. Resta dai 20’’ ai 30’’ e inverti il movimento.

Altri esercizi per Braccia - Molto facili

Vedi tutti gli esercizi per Braccia
Allenati a Casa con i nostri Workout


Follow Terry on