Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione dell'Allungamento pettorali:
- Assumi una posizione eretta con i piedi aperti non oltre la larghezza delle anche e porta le mani dietro la schiena
- Incrocia le dita delle mani ed estendi le braccia dietro verso l’alto
- Tieni lo sguardo rivolto in avanti, la schiena dritta e spalle indietro
- Resta dai 20’’ ai 30’’ e inverti il movimento.