Allungamento happy baby

PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Schiena Gambe

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Molto facili

Descrizione esercizio Allungamento happy baby

Esecuzione dell'Allungamento happy baby:

  1. Mettiti in posizione supina con le gambe piegate
  2. Afferra le dita dei piedi con le mani, apri leggermente le ginocchia verso l’esterno e spingi i piedi verso il basso
  3. Resta da 20’’ a 30’’ circa.

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