Allungamento dorsale

PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Schiena

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Molto facili

Descrizione esercizio Allungamento dorsale

Esecuzione dell'Allungamento dorsale:

  1. Assumi una posizione eretta con i piedi aperti non oltre la larghezza delle anche
  2. Solleva il braccio destro, afferra il polso destro con la mano sinistra e allunga le braccia verso il lato sinistro
  3. Resta dai 20’’ ai 30’’ e inverti il movimento.



Altri esercizi per Schiena - Molto facili

Vedi tutti gli esercizi per Schiena
Allenati a Casa con i nostri Workout


Follow Terry on