Abs con gambe dritte a lato

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PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Addominali

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Difficili

Descrizione esercizio Abs con gambe dritte a lato

Esecuzione dell'Abs con gambe dritte a lato:

  1. Distenditi con la schiena a terra tieni le gambe dritte in alto; le braccia sono aperte ai lati e le spalle al pavimento
  2. Stringi l'addome e abbassa le gambe verso destra
  3. Risali in lato e abbassa le gambe verso sinistra.
Errori comuni nell’Abs con gambe dritte a lato:
  • Staccare le spalle dal pavimento durante la flessione al lato delle gambe
  • Aprire le gambe in fase di salita o discesa.

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