Posizione di Guardia nella Boxe



In questo video viene spiegata la posizione di guardia della boxe, come effettuare gli spostamenti, la postura corretta di gambe e braccia e i punti sensibili del nostro corpo, da proteggere con la posizione di guardia.
In questo video è illustrata la posizione di guardia per persone destre, ovvero piede e braccio sinistro avanti, per persone mancine dovrà essere il contrario.

Consigli

Provare ripetutamente gli spostamenti con le gambe in tutte e quattro le direzioni mantenendo la posizione di guardia, possibilmente da davanti uno specchio (per verificare di essere ben protetti). Durante le prime volte è necessario fare attenzione che il proprio peso sia soprattutto nella gamba posteriore. Provate ad effettuare delle torsioni con il dorso e bacino, nelle prossime lezioni lo faremo con i colpi.
Materiale

Potete anche non usare nulla, a vostro piacimento utilizzate bende e guanti.