Boxe - Come portare i colpi dritti, Jab e diretto



Nella prima parte di questo video vengono spiegati degli accorgimenti su come portare generalmente i colpi; esplosività, velocità e imprevedibilità risultano le parole chiave durante un match o un allenamento. Nella seconda parte viene spiegato come portare correttamente i colpi dritti o a lunga distanza: il JAB sinistro e il DIRETTO destro (vengono illustrati per persone destre, per i mancini risulta il contrario, ovvero JAB destro e DIRETTO sinistro).

Consigli

Provare ripetutamente a portare numerosi JAB e successivamente numerosi DIRETTI dalla posizione di guardia, possibilmente da davanti uno specchio (per verificare di effettuare le giuste rotazioni). Nelle prossime lezioni combineremo i due colpi e li porteremo al sacco e in movimento. Durante le prime volte è necessario fare attenzione che il proprio peso sia soprattutto nella gamba posteriore in modo da non sbilanciarsi mai in avanti.

Materiale

Potete anche non usare nulla, a vostro piacimento utilizzate bende e guanti