Boxe: Allenamento Schivate con Corda Statica



In uno dei precedenti tutorial si è affrontato il tema delle schivate. Utilizzando una semplice corda e molta pazienza, in questo tutorial si effettuerà un allenamento per prendere dimestichezza e aumentare la velocità delle schivate a mezzaluna. Si andranno ad associare anche i colpi in uscita.
Solitamente si mettono i colpi coincidenti con la parte del corpo in cui si ha il peso, ma possono anche essere messi incrociati.

Consigli

Provare ripetutamente ad effettuare queste schivate per prenderne dimestichezza e rapidità; prima solamente il movimento, poi andando a mettere i colpi in uscita.

Materiale

Una corda