Allenamento al sacco, Jab e Diretto (1-2) (Jab-Straight)


Dopo aver visto nel video “Come portare i colpi. I colpi dritti, Jab e diretto” gli accorgimenti per portare correttamente questi colpi e per mantenere una guardia corretta, questo video illustra come allenare Jab e Diretto al sacco (ricordo che la guardia nel tutorial è per persone destre, per i mancini risulta specchiato).
Consigli
Provare ripetutamente a portare questi colpi, prendetevi il vostro tempo senza avere troppa fretta e cercate di portare correttamente Jab e Diretto; si tratta infatti di un allenamento importante dal punto di vista tecnico più che da quello aerobico. Iniziate l’allenamento con colpi lenti e man mano che ve la sentite provate a migliorare esplosività, forza e velocità dei colpi stessi.
I colpi dritti o a lunga distanza risultano essenziali nella boxe; pertanto, prima di procedere con ganci e montanti è consigliabile prendere una buona dimestichezza con Jab e Diretto.  
Materiale
Utilizzate bende, guanti da sacco (o da 10 once) e un sacco da boxe.