Boxe - Circuito 2: Potenziamento Muscolare in 3 Minuti

Dettagli

Questo circuito va eseguito a corpo libero, senza uso di sovraccarichi o del sacco. È un circuito che può essere effettuato alla fine dell’allenamento e che ha durata di soli 3 minuti.
Consigli:
Effettuare il circuito di 3 minuti prima degli addominali di fine allenamento.
Materiale
Spugna per addominali.