Boxe - Circuito 2: Potenziamento Muscolare in 3 Minuti


Questo circuito va eseguito a corpo libero, senza uso di sovraccarichi o del sacco. È un circuito che può essere effettuato alla fine dell’allenamento e che ha durata di soli 3 minuti.
Consigli
Effettuare il circuito di 3 minuti prima degli addominali di fine allenamento.
Materiale
Spugna per addominali.

 

Ultima modifica dell'articolo: 17/04/2015