Allenamento Esplosività Colpi diritti, Jab e Diretto



L’esplosività nella boxe risulta una caratteristica essenziale, racchiude in sé velocità, impatto e reattività. Esistono diverse tecniche e metodi per allenare questa importante qualità, soprattutto alternando intervalli di sovraccarico con intervalli di scarico in velocità.
In questo tutorial vedremo un metodo di allenamento effettuato tramite l’utilizzo di pesetti ed elastici.

Consigli

L'allenamento dell'esplosività risulta molto importante; questa capacità fisica deve essere allenata almeno una volta a settimana per ottenere dei risultati concreti.

Materiale

Pesetti (2kg), elastici e bende.


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Ultima modifica dell'articolo: 17/04/2015

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