Tisana sedativa con valeriana

Per cosa si usa

Categoria Terapeutica: Tisane contro i disturbi del Sistema nervoso

Sottocategoria: Tisane contro ansia ed insonnia

Ingredienti

Per preparare Tisana Tranquillante occorrono:


Arancio amaro (Citrus × aurantium) epicarpo, scorza 10 gr
Valeriana (Valeriana officinalis) radice 40 gr
Luppolo (Humulus lupulus) fiori 20 gr
Melissa (Melissa officinalis) foglie 15 gr
Menta (Mentha piperita L.) foglie 15 gr

Suggerimento: clicca sugli ingredienti della tisana per approfondirne gli effetti terapeutici, il modo d'uso nella moderna fitoterapia ed eventuali effetti collaterali e controindicazioni

Modo d'uso

La tisana viene preparata mettendo in infusione 50 grammi di preparato erboristico in un litro di acqua bollente. Lasciarlo in infusione per circa dieci minuti, quindi filtrarlo. Consumare la tisana dalle due alle tre volte al giorno come per esempio verso le ore 18, dopo cena e prima di coricarsi.

Per approfondire

Consulta l'articolo generale: Tisane: cosa sono, come si preparano, i concetti base

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