Sali minerali: Quando sono utili gli integratori? Quiz

Categoria quiz Integratori

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I sali minerali sono elementi nutrizionali estremamente eterogenei e numerosi; hanno funzioni metaboliche molto differenti e si distinguono per la razione raccomandata. Tuttavia, ce ne sono alcuni più difficili da assumere con la dieta ed altri le cui perdite incidono pesantemente sullo stato di salute. In pratica, si tratta di un argomento estremamente complesso ed articolato. Sai quando è necessario assumere un integratore di sali minerali? Quali sali minerali deve contenere? Compila il nostro quiz e verifica il tuo livello di preparazione. In alternativa, puoi approfondire i vari argomenti alla pagina web: Sali minerali. Questo breve e rapidissimo test è composto da alcune domande a risposta chiusa; ogni risposta prevede un punteggio che oscilla da 0 a 10 punti e la somma di tutte le risposte verrà tradotta in una valutazione finale. Il punteggio delle risposte è organizzato nel seguente modo:

  • 0 punti per le risposte SBAGLIATE o parzialmente corrette che, tuttavia, includono altri errori concettuali di grosso rilievo
  • da 1 a 4 punti per le risposte parzialmente corrette e senza errori concettuali di rilievo
  • da 5 a 10 punti per le risposte corrette, in base alla difficoltà della domanda.
In definitiva, scegli sempre la risposta più corretta o più completa delle altre! Ricorda, non è importante quale sia l'entità della valutazione finale, bensì la progressione didattica che puoi ottenere consultando i nostri articoli ed i video dedicati. Leggili sia prima, sia dopo lo svolgimento del quiz e cerca di capire gli errori che potresti commettere o che hai già commesso La scala di valutazione inquadrerà il risultato in una delle tre fasce di competenza: da 0 a 40, da 40 a 60, da 60 a 80 e da 80 a 100.
Buon divertimento!

Inizia il Quiz!

I. Come possono errere classificati i sali minerali?

II. I sali minerali sono tutti ugualmente assorbibili?

III. Quali sono le caratteristiche che differenziano i sali minerali?

IV. Quale sale minerale è particolarmente utile alle donne fertili?

V. Quale sale minerale è particolarmente utile ai bambini e agli anziani?

VI. Quali sali minerali vengono espulsi principalmente con la sudorazione?

VII. Di quelli espulsi col sudore, quali sali minerali sono più difficili da apportare nelle giuste quantità con gli alimenti?

VIII. Di quelli espulsi col sudore, quali sali minerali sono meno difficili da apportare nelle giuste quantità con gli alimenti?

IX. Esistono sali minerali antiossidanti? Se si, quali?

X. Quale è il sale minerale più presente nell'alimentazione?

XI. Quale è il sale minerale più correlato all'insorgenza di ipertensione arteriosa?

XII. Quali sono le fonti maggiori di potassio nella dieta?

XIII. Quali sono le fonti maggiori di magnesio nella dieta?

XIV. A quanto ammonta la perdita di sali (complessiva) con il sudore?

XV. In che modo i sali minerali degli integratori sono più assorbibili?

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Ultima modifica dell'articolo: 22/12/2015