Gli integratori per lo sport sono necessari? Quiz

Categoria quiz Integratori

Quiz

L'industria degli integratori si basa su una minuziosa strategia di marketing. Il commercio di questi prodotti ha un'importanza economica a dir poco rilevante ma non sempre le aziende che li propongono si basano su studi sperimentali attendibili. In definitiva, non è semplice dare una valutazione globale sull'efficacia degli integratori alimentari e tantomeno stimare quali di questi possano essere definiti "necessari".
Compilando il nostro quiz potrai capire se il tuo livello di conoscenza è sufficiente ad evitare di cadere nelle frequentissime trappole pubblicitarie.
Questo breve e rapidissimo test è composto da alcune domande a risposta chiusa; ogni risposta prevede un punteggio che oscilla da 0 a 10 punti e la somma di tutte le risposte verrà tradotta in una valutazione finale.
Il punteggio delle risposte è organizzato nel seguete modo:

  • 0 punti per le risposte SBAGLIATE o parzialmente corrette che, tuttavia, includono altri errori concettuali di grosso rilievo
  • da 1 a 4 punti per le risposte parzialmente corrette e senza errori concettuali di rilievo
  • da 5 a 10 punti per le risposte corrette, in base alla difficoltà delladomanda.
In definitiva, scegli sempre la risposta più corretta o più completa delle altre!
Ricorda, non è importante quale sia l'entità della valutazione finale, bensì la progressione didattica che puoi ottenere consultando i nostri articoli dedicati. Leggili sia prima, sia dopo lo svolgimento del quiz e cerca di capire gli errori che potresti commettere o che hai già commesso.
La scala di valutazione inquadrerà il risultato in una delle tre fasce di competenza: da 0 a 35, da 35 a 75 e da 75 a 100.
Buon divertimento!

Inizia il Quiz!

I. Esistono integratori alimentari necessari?

II. Tra i diversi sport, gli integratori comunemente utilizzati sono gli stessi?

III. In che modo scegliere gli integratori?

IV. Gli integratori proteici possono essere assunti in libertà?

V. Amminoacidi ramificati: a cosa servono?

VI. Assumere creatina ha effetti positivi sulla forza?

VII. La carnitina è utilizzata soprattutto per:

VIII. Anche nello sport sono spesso consigliati gli integratori di vitamine; quando possono realmente essere utili?

IX. I sali minerali sono l'integratore per lo sport più venduto al mondo: perché?

X. Non solo nello sport, ma anche nel dimagrimento, gli integratori termogenici (come la caffeina) sono parecchio diffusi. Come agiscono?

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Punteggio insufficinete! Non hai le conoscenze sufficienti a distinguere un integratore utile da uno superfluo. Consulta gli articoli più semplici e ripeti il test.

Punteggio medio: hai letto qualcosa a riguardo ma non sei ancora un esperto. Approfondisci

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Ultima modifica dell'articolo: 22/12/2015

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