Integratori di Proteine: Ti Servono? Quiz

Categoria quiz Integratori

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Le proteine sono nutrienti energetici estremamente diffusi negli alimenti. La loro onnipresenza è legata all’estrema importanza che rivestono nelle strutture biologiche e nei processi fisiologici di tutti gli esseri viventi, a partire dagli unicellulari fino all’uomo. Tra le varie funzioni delle proteine, quella plastica è di certo la più ambita dagli sportivi e dai culturisti. Per questo motivo, molti di loro assumono le proteine sotto forma di integratore alimentare per lo sport. Sai perché? Lo ritieni un comportamento utile o addirittura necessario? Se ti ritieni un esperto dell’argomento “Integratori di proteine” compila il nostro quiz e verifica il tuo livello di preparazione. In alternativa, puoi approfondire i vari argomenti alla pagina web: Proteine. Questo breve e rapidissimo test è composto da alcune domande a risposta chiusa; ogni risposta prevede un punteggio che oscilla da 0 a 10 punti e la somma di tutte le risposte verrà tradotta in una valutazione finale. Il punteggio delle risposte è organizzato nel seguente modo:

  • 0 punti per le risposte SBAGLIATE o parzialmente corrette che, tuttavia, includono altri errori concettuali di grosso rilievo
  • da 1 a 4 punti per le risposte parzialmente corrette e senza errori concettuali di rilievo
  • da 5 a 10 punti per le risposte corrette, in base alla difficoltà della domanda.
In definitiva, scegli sempre la risposta più corretta o più completa delle altre! Ricorda, non è importante quale sia l'entità della valutazione finale, bensì la progressione didattica che puoi ottenere consultando i nostri articoli ed i video dedicati. Leggili sia prima, sia dopo lo svolgimento del quiz e cerca di capire gli errori che potresti commettere o che hai già commesso La scala di valutazione inquadrerà il risultato in una delle tre fasce di competenza: da 0 a 40, da 40 a 60, da 60 a 80 e da 80 a 100.
Buon divertimento!

Inizia il Quiz!

I. A cosa servono gli integratori di proteine?

II. A che scopo si assumono gli integratori di proteine?

III. Quali sono le proteine più utilizzate negli integratori?

IV. Quali sono le differenze tra i vari tipi di proteine?

V. Quali sono gli integratori di proteine animali col maggior valore biologico? Mettile in ordine decrescente

VI. Quali sono gli integratori di proteine animali con assorbimento più lento?

VII. Quali sono gli integratori di proteine animali con assorbimento più rapido?

VIII. Quali sono gli integratori di proteine vegetali col maggior valore biologico ?

IX. Le proteine più lente da assorbire (con indice glicemico basso) sono utili nell'integrazione:

X. Le proteine più veloci da assorbire (con indice glicemico alto) sono utili nell'integrazione:

XI. in che porzioni sarebbe consigliabile assumeregli integratori di proteine?

XII. Perchè gli integratori di proteine, per lo più, sono superflui?

XIII. Che differenza c'è tra il raggiungimento del fabbisogno proteico con gli integratori e quello con gli alimenti?

XIV. Esistono proteine "predigerite"?

XV. Qual è il grande vantaggio del consumo di integratori di proteine?

XVI. Un consumo "intelligente" degli integratori di proteine prevede:

XVII. Gli integratori di proteine sono necessari?

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Ultima modifica dell'articolo: 22/12/2015