Dimagrire: "Mi hanno Detto che..." - Leggende Metropolitane sul Perdere Peso - Quiz

Categoria quiz Dieta

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In pochi non hanno mai avuto (o meglio, non hanno mai "sentito") la necessità di perdere peso. Giusto o sbagliato che sia, per vari motivi, quest'obbiettivo non è certo tra i più semplici da perseguire. Il livello di attività fisica complessivo va scemano, mentre la riduzione del potere d'acquisto orienta molti consumatori verso i cibi spazzatura, più economici e maggiormente calorici rispetto a quelli sani ma più onerosi. Tuttavia, la colpa non è solo dell'economia globale ma anche (ed in buona parte) della disinformazione collettiva. Ciò è imputabile soprattutto alla miriade di profani che si improvvisano professionisti dell'alimentazione e/o dell'attività motoria; alcuni possiedono titoli accademici estranei all'argomento, altri nemmeno quelli, mentre un'ultima categoria vanta lunghissimi curriculum formativi strutturati prevalentemente da corsi di pochi giorni. Insomma, si tratta di una vera e propria giungla!
Compilando il nostro quiz potrai fare chiarezza sulle informazioni giuste e quelle sbagliate, evitando di investire energie e risorse in strategie dimagranti inefficaci, illusorie o addirittura nocive.
Questo breve e rapidissimo test è composto da alcune domande a risposta chiusa; ogni risposta prevede un punteggio che oscilla da 0 a 10 punti e la somma di tutte le risposte verrà tradotta in una valutazione finale.
Il punteggio delle risposte è organizzato nel seguente modo:

  • 0 punti per le risposte SBAGLIATE o parzialmente corrette che, tuttavia, includono altri errori concettuali di grosso rilievo
  • da 1 a 4 punti per le risposte parzialmente corrette e senza errori concettuali di rilievo
  • da 5 a 10 punti per le risposte corrette, in base alla difficoltà della domanda.
In definitiva, scegli sempre la risposta più corretta o più completa delle altre!
Ricorda, non è importante quale sia l'entità della valutazione finale, bensì la progressione didattica che puoi ottenere consultando i nostri articoli dedicati. Leggili sia prima, sia dopo lo svolgimento del quiz e cerca di capire gli errori che potresti commettere o che hai già commesso.

La scala di valutazione inquadrerà il risultato in una delle tre fasce di competenza: da 0 a 35, da 35 a 65, da 65 a 100. Buon divertimento!

Inizia il Quiz!

I. Dimagrire significa:

II. Il dimagrimento localizzato:

III. Per constatare il dimagrimento è sufficiente:

IV. La dieta dimagrante più EFFICACE è:

V. Aumentare le proteine e ridurre i carboidrati nella dieta consente di ridurre il peso più velocemente

VI. I carboidrati fanno ingrassare? Perchè?

VII. I "grassi buoni" (da frutta secca, pesce azzurro ecc) non fanno ingrassare

VIII. Bere molto favorisce la perdita di peso

IX. Sudare molto favorisce il dimagrimento

X. Per dimagrire è necessario fare sport

XI. Lo sport che fa dimagrire di più è:

XII. Dimagrendo posso ridurre la cellulite

XIII. L'allenamento fisico elabora il grasso e lo trasforma in muscolo

XIV. Per ottenere la "tartaruga" addominale è necessario:

XV. Per aumentare il metabolismo è necessario mangiare più spesso, quindi più mangi e più dimagrisci!

XVI. Il dimagrimento e l'aumento della massa muscolare possono avvenire efficacemente solo in età giovanile

XVII. Il dimagrimento è proporzionale al volume e/o all'intensità di allenamento

XVIII. Svolgere una dieta ipocalorica determina la riduzione del metabolismo basale

XIX. Senza un buon termogenico non è possibile raggiungere certi livelli di definizione

XX. E' possibile ottenere un buon dimagrimento consumando piatti unici a base di verdure

Calcola risultato


Punteggio insufficiente! Sei poco informato sulle leggende metropolitane che riguardano il dimagrimento. Consulta i nostri articoli a:
Punteggio medio: non sei un "pollo" ma potresti possedere qualche informazione inesatta. Rileggi questi articoli:


Molto bene! Potresti aver commesso qualche errore ma di certo possiedi molte conoscenze sull'argomento. Per comprendere la risposta giusta alle domande che ti hanno messo in difficoltà rileggi:


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