Dieta Vegana: La Conosci? Quiz

Categoria quiz Dieta

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Per Dieta Vegana si intende un regime alimentare di esclusione degli alimenti di origine animale; sono tutti vietati? Cos’è concesso?
Non si tratta di uno schema nutrizionale semplice da seguire ed il rischio di malnutrizione potrebbe essere in agguato. La dieta vegana è bilanciata? Chi la segue è in salute? Quali sono gli aspetti positivi e negativi? Come si gestisce?
Se pensi di essere ferrato sull’argomento compila il quiz e scopri il tuo livello di preparazione, altrimenti consulta gli articoli:

… e guarda il video:
Questo breve e rapidissimo test è composto da alcune domande a risposta chiusa; ogni risposta prevede un punteggio che oscilla da 0 a 10 punti e la somma di tutte le risposte verrà tradotta in una valutazione finale. Il punteggio delle risposte è organizzato nel seguente modo:
  • 0 punti per le risposte SBAGLIATE o parzialmente corrette che, tuttavia, includono altri errori concettuali di grosso rilievo
  • da 1 a 4 punti per le risposte parzialmente corrette e senza errori concettuali di rilievo
  • da 5 a 10 punti per le risposte corrette, in base alla difficoltà della domanda.
In definitiva, scegli sempre la risposta più corretta o più completa delle altre!
Ricorda, non è importante quale sia l'entità della valutazione finale, bensì la progressione didattica che puoi ottenere consultando i nostri articoli ed i video dedicati. Leggili sia prima, sia dopo lo svolgimento del quiz e cerca di capire gli errori che potresti commettere o che hai già commesso La scala di valutazione inquadrerà il risultato in una delle tre fasce di competenza: da 0 a 40, da 40 a 60, da 60 a 80 e da 80 a 100.
Buon divertimento!

Inizia il Quiz!

I. La dieta vegana esclude totalmente gli alimenti di origine animale, quindi: carne, pesce e...

II. La dieta vegana è bilanciata?

III. Motiva la risposta precedente:

IV. La dieta vegana apporta correttamente le proteine? Perché?

V. Per ottemperare al fabbisogno plastico, è necessario che il vegano associ spesso:

VI. Grazie all'elevata quantità di alimenti di origine vegetale, l'intestino del vegano è:

VII. Dal punto di vista salino, il vegano deve fare attenzione a raggiungere i livelli raccomandati di:

VIII. Al contrario, sempre dal punto di vista salino, la dieta vegana è soprattutto ricca di:

IX. La funzionalità dell'intestino vegano è migliorata o compromessa (in base alla risposta della domanda n° 6) da:

X. Entrando nel dettaglio delle vitamine, quella più carente (nonché OBBLIGATORIAMENTE da integrare con i farmaci o gli integratori) è:

XI. ... non solo, essendo priva di pesce, la dieta vegana non apporta dosi considerevoli di:

XII. In teoria, scrutando la ripartizione lipidica della dieta vegana, l'impatto metabolico sull'organismo dovrebbe essere... Perché?

XIII. Questo dovrebbe determinare un:

XIV. D'altro canto, a causa della carenza vitaminica che abbiamo citato nella domanda n° 10, può avvenire l'accumulo di una molecola potenzialmente aterogenica:

XV. Con gli alimenti di origine vegetale vengono introdotte ottime quantità di antiossidanti diversi da vitamine e sali minerali; questi sono:

XVI. Queste hanno un risvolto positivo multiplo sulla salute umana; come si può descrivere?

XVII. D'altro canto, la dieta vegana può determinare l'assunzione eccessiva di molecole antinutrizionali. Quali?

XVIII. Dal punto di vista dell'equilibrio tra i nutrienti energetici, la dieta vegana tende a:

XIX. Con l'assunzione significativa di frutta secca e di oli (frequente in questo regime alimentare), cosa rischia il vegano?

XX. In merito alla risposta n° 17, qual è il rischio nutrizionale?

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Punteggio insufficiente. Non hai la più pallida idea di come si gestisca la dieta vegana:
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Punteggio scarso. NPotresti informarti meglio... ora come ora non sai come si gestisce la dieta vegana:
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Punteggio buono. Potresti migliorare. Per capire gli errori sull'argomento della dieta vegana leggi gli articoli:… e guarda il video:
Punteggio ottimo o perfetto, complimenti! Se hai commesso degli errori rileggi i nostri articoli:
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