Le risposte alle vostre domande

L'ESPERTO RISPONDE

FITNESS	DIMAGRIMENTO
Cyclette o spin bike?	Perdere 5 kg in un mese...
Muscoli delle cosce eccessivamente sviluppati	Maniglie dell'amore e pancetta....
Quando i risultati tardano ad arrivare...	Fisico esile e difficoltà a guadagnare massa muscolare
Glutei in forma senza andare in palestra	Cortisolo elevato e difficoltà a dimagrire...
Programma di tonificazione e calcio	Dimagrimento e pancetta
Potenziare i muscoli della corsa	Grasso localizzato nella parte interna del ginocchio
Corsa, dimagrimento e tonificazione	Caratteristiche del pasto pre e post allenamento
Migliorare la Soglia anaerobica
	Approfondimento sull'indice glicemico
	Ridurre il giro vita
	Ridurre il punto vita
	Perdere i chili acquistati durante le vacanze

SALUTE	BODY BUILDING
Dolore cervicale persistente	Consigli per mettere su muscoli...
Scoliosi e scapola ritratta	Allenarsi per la definizione
Guarire da una distorsione alla caviglia	HEAVY DUTY
Le funzioni del fegato	Bodybuilding femminile
Corsa, salute e dimagrimento	Consigli per iniziare a mettere su un po' di muscoli
Tunnel carpale ed elettrostimolazione	Ipertrofici consigli
Sublussazione del ginocchio e leg extension	Il miraggio della scheda miracolosa
Ernia lombare
Ernia al disco e bodybuilding
Fitness, non è mai troppo tardi per iniziare
Lesione del crociato anteriore e intervento chirurgico

NUTRIZIONE	ANTROPOMETRIA
L'efficacia degli steroli vegetali	Equazioni di Durnin e Womersley...
Indice glicemico di pane e pasta	Glossario delle sigle antropometriche
Spuntini e sana alimentazione
Proprietà nutrizionali della colla di pesce
Le proteine vegetali