Ultima modifica 24.12.2015

A Cura del Dr. Massimo Bonazzelli

Sinonimi

L'esercizio Leg extension è noto anche come Quadricipiti alla macchina, Estensioni delle ginocchia alla macchina

Tipo di Esercizio

Leg extension è un esercizio Monoarticolare

Leg extension: Esecuzione

La posizione di partenza vede l'atleta seduto sulla macchina con le ginocchia flesse situate allo stesso livello dell'articolazione macchina e i cuscinetti davanti alle caviglie. L'esecuzione consiste in una completa estensione di entrambe le ginocchia.

Muscoli coinvolti nell'esercizio Leg extension

Gruppo 0

Azione
Estensione ginocchio

Funzione dei muscoli stabilizzatori: Stabilità del ginocchio e della posizione del corpo sulla macchina

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