Ilopsoas

A Cura del Dr. Massimo Bonazzelli

Elenco dei principali esercizi di muscolazione e tonificazione muscolare, a corpo libero, con macchine isotoniche, o pesi liberi, da svolgere in palestra o a casa propria, anche per gli amanti del body building. Cliccando sul nome dei singoli esercizi si può accedere al relativo approfondimento, con dettagli sull'esecuzione, sui muscoli coinvolti, sugli obiettivi, sulle varianti e sugli accorgimenti da prendere durante l'esecuzione.

Ilopsoas: anatomia

Esercizi che coinvolgono il muscolo: Ilopsoas

Crunch inverso alla sbarra Crunch inverso alle parallele Crunch inverso su panca inclinata Sit up su panca Sollevamento gambe alla sbarra Sollevamento gambe alle parallele Sollevamento gambe su panca Sollevamento ginocchia alla sbarra Sollevamento ginocchia alle parallele Sollevamento ginocchia su panca

Allenati a Casa con i nostri Workout