Elevatore della scapola

A Cura del Dr. Massimo Bonazzelli

Elenco dei principali esercizi di muscolazione e body building che coinvolgono il muscolo: Elevatore della scapola. Cliccando sul nome dei singoli esercizi si può accedere al relativo approfondimento, con dettagli sull'esecuzione, sui muscoli coinvolti, sugli obiettivi, sulle varianti e sugli accorgimenti da prendere durante l'esecuzione.

Elevatore della scapola: anatomia

Esercizi che coinvolgono il muscolo: Elevatore della scapola

• Croci su panca reclinata ai cavi
• Croci su panca reclinata con manubri
• Distensioni alle parallele
• Distensioni su panca reclinata con bilanciere
• Distensioni su panca reclinata con manubri
• Pullover alla macchina
• Rematore alla dorsy bar
• Rematore al pulley orizzontale con maniglia a presa stretta
• Rematore con bilanciere a presa prona
• Rematore con bilanciere a presa supina
• Trazioni alla lat machine a presa prona davanti
• Trazioni alla lat machine a presa prona dietro
• Trazioni alla lat machine a presa supina
• Trazioni alla sbarra a presa neutra
• Trazioni alla sbarra a presa prona davanti
• Trazioni alla sbarra a presa prona dietro
• Trazioni alla sbarra a presa supina
• Trazioni al mento con bilanciere
• Trazioni al pulley orizzontale a presa prona