Bicipite brachiale

A Cura del Dr. Massimo Bonazzelli ThreeEquilibrium


Elenco dei principali esercizi di muscolazione e body building che coinvolgono il muscolo: Bicipite brachiale. Cliccando sul nome dei singoli esercizi si può accedere al relativo approfondimento, con dettagli sull'esecuzione, sui muscoli coinvolti, sugli obiettivi, sulle varianti e sugli accorgimenti da prendere durante l'esecuzione.


Bicipite brachiale: anatomia


Esercizi che coinvolgono il muscolo: Bicipite brachiale

Alzate frontali con bilanciereAlzate frontali con manubriAlzate laterali con manubriAlzate laterali con manubrio da sdraiatoCroci alla pectoral machineCroci su panca inclinata ai caviCroci su panca inclinata con manubriCroci su panca piana ai caviCroci su panca piana con manubriCroci su panca reclinata ai caviCroci su panca reclinata con manubriCurl al pulley verticaleCurl con bilanciere alla panca ScottCurl con bilanciere a presa supinaCurl con manubrio in supinazione alla panca ScottCurl con manubri con presa neutra in piediCurl con manubri con presa neutra su panca inclinataCurl con manubri con supinazione in piediCurl con manubri con supinazione su panca inclinataCurl con manubri in supinazione in piediCurl con manubri in supinazione su panca inclinataCurl di concentrazioneDistensioni alle paralleleDistensioni sopra la nuca con manubri da sedutoDistensioni sopra la nuca con manubri in piediDistensioni su panca inclinata con bilanciereDistensioni su panca inclinata con manubriDistensioni su panca piana con bilanciereDistensioni su panca piana con manubriDistensioni su panca reclinata con bilanciereDistensioni su panca reclinata con manubriLento avanti con bilanciere da sedutoLento avanti con bilanciere in piediLento dietro con bilanciere da sedutoLento dietro con bilanciere in piediPush press davantiPush press dietroRematore alla dorsy barRematore al pulley orizzontale con maniglia a presa strettaRematore con bilanciere a presa pronaRematore con bilanciere a presa supinaRematore con manubrioTrazioni alla lat machine a presa prona davantiTrazioni alla lat machine a presa prona dietroTrazioni alla lat machine a presa supinaTrazioni alla sbarra a presa neutraTrazioni alla sbarra a presa prona davantiTrazioni alla sbarra a presa prona dietroTrazioni alla sbarra a presa supinaTrazioni al mento con bilanciereTrazioni al pulley orizzontale a presa prona
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Ultima modifica dell'articolo: 24/12/2015