Succo di ananas

Integrazione naturale: non dico che prima dell'allenamento forza alattacido si debba consumare perforza (passami il termine) proteine, ma dico che assumere carboidrati pre workout in quel contesto non andrebbero a creare un eventuale miglioramento della performance, un supporto energetico, o un risparmio delle scorte di glicogeno...

Dietista, Personal Trainer: DR.Riccardo Borgacci

Definizione:cosa mangio?: Salve, non è così semplice... le do' un paio di link per informarsi in maniera sufficientemente esaustiva ed alla fine dei quali potrà ripostare la domanda in maniera meno generica: http://www.my-personaltrainer.it/allenamento-definizione.html http://riccardoborgacci.com/?p=1039 Dott. Riccardo Borgacci...