Sincronia - Psicologia dello sport

Pubblicato da: Dr.ssa Giulia Pedrazzi

nella sezione Sport vari alle ore 18:19 del 2 gennaio 2012.


Sincronia - Psicologia dello sport

Il modello S.F.E.R.A. (r), acronimo di Sincronia, punti di Forza, Energia, Ritmo e Attivazione, creato dal centro di psicologia dello sport di Torino, ci aiuta a conoscere meglio l'atleta e ad aiutarlo ad estrapolare la sua genialita. Questi fattori insieme costituiscono la prestazione sportiva, la influenzano, positivamente o negativamente. L'atleta puo imparare a conoscerli per gestirli ed utilizzarli a proprio vantaggio, in modo da esprimere al meglio le sue qualita.
In questo articolo approfondiro in particolare il concetto di Sincronia, il primo dei 5 fattori. La definizione di Sincronia e: stato di concordanza di periodo e di fase di due fenomeni periodici.
Si e in sincronia quando si ha la massima connessione mente-corpo, ossia quando si sta svolgendo un'azione e si e incredibilmente concentrati su cio che si sta eseguendo. Essere in sincronia significa essere presenti nel "qui e ora"; e il momento in cui pensieri e azioni si fondono e ci si sente dentro il gesto atletico. L'atleta in sincronia e in grado di trovare il perfetto punto di incontro e di equilibrio tra le parole immaginare e fare, riesce a dividere l'azione in tante microfrazioni e sentirle tutte dalla prima all'ultima. Quando il fattore sincronia e presente, si manifesta una perfetta coincidenza e corrispondenza tra le risorse interne ed esterne, si vive istante per istante con la massima consapevolezza, e corpo e mente utilizzano lo stesso linguaggio per comunicare.
La personalita di ognuno di noi, atleta o allenatore, e influenzata in maniera maggiore da uno dei 5 fattori rispetto agli altri; l'atleta con dominanza di sincronia di fronte alla competizione dimostra: un ottimo equilibrio emotivo e fisico e una valida capacita di anticipazione, tecnico-tattica e mentale.
Uscire dalla sincronia e un errore molto comune al giorno d'oggi, per esempio capita di frequente quando il risultato viene visto come piu importante della prestazione in se e quindi l'atleta pensa piu al punto che alla qualita del gioco, o quando teme di sbagliare, o quando ha eccessiva pressione da parte di qualcuno. Si perde la concentrazione, ci si lascia trasportare da pensieri disturbanti, e si indirizzano i pensieri solo al finale piuttosto che al gesto in se e alla qualita della prestazione che si sta attuando, finendo per non curare e non prestare attenzione al movimento a sufficienza. Quando la sincronia e assente possono sopraggiungere ansie e paure, sintomo che la persona e sbilanciata nel pensiero e non sull'azione, probabilmente proiettata nel futuro, e influenzata dall'esterno, per esempio dal pubblico, dall'arbitro/giudice, dall'avversario, o dall'ambiente esterno. Ora tocca a voi, avete una buona sincronia??

Valutazione: Articolo di buona qualità
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Ultima modifica dell'articolo: 02/01/2012

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