Psicologia dello sport e prestazione sportiva

Pubblicato da: Dr.ssa Giulia Pedrazzi

nella sezione Sport vari alle ore 14:48 del 5 December 2011.


Psicologia dello sport e prestazione sportiva

Quante volte capita ad un atleta di dover sferrare il colpo decisivo in un secondo o con un singolo rapido gesto? Quante volte quindi gli e richiesta una freddezza glaciale o una precisione chirurgica per portare a casa il risultato desiderato? Pensiamo ad un rigore decisivo, o ad un tiro libero a fine partita di pallacanestro, o ad un salto dell'atletica leggera, o ad una battuta del tennis. Sono tutte situazioni dove fisicita, tecnica e talento sono improvvisamente sottomessi alla capacita di controllo emotivo della nostra mente. Cosa puo fare un atleta oltre ad accumulare utile esperienza per gestire pensieri ed emozioni in questi momenti importanti? Puo imparare a supportare i propri gesti atletici con una buona preparazione mentale, cioe con l'uso della propria forza psicologica, spesso nascosta, ma presente, o immatura, ma desiderosa di sbocciare. La differenza tra l'atleta che conosce i propri mezzi psicologici e l'atleta che non li ha mai esplorati, sta proprio nella capacita di saper sfruttare le situazioni difficili a proprio vantaggio, e nell'imparare a fare dei propri limiti il punto di partenza per diventare ancora piu efficace. L'esperto in psicologia dello sport aiuta l'atleta a scoprire le migliori qualita mentali dell'atleta, e lo guida nell'utilizzo di esse. Spesso la psicologia e temuta, spaventa, proprio perche non la si conosce; tuttavia e un mondo fatto di studi, ricerche e tecniche finalizzati ad aiutare l'individuo a migliorarsi, sia nel caso debba affrontare un problema, sia nel caso desideri semplicemente sfruttare appieno le proprie potenzialita. L'unita operativa del Centro di Psicologia dello Sport del dottor Vercelli, presso la SUISM di Torino, ha elaborato un modello chiamato S.F.E.R.A. (r) studiato e creato appositamente per ottimizzare la prestazione sportiva degli atleti, degli allenatori, degli arbitri, e delle squadre. Il modello si basa su 5 fattori: Sincronia, punti di Forza, Energia, Ritmo e Attivazione; questi formano la base della prestazione sportiva, interagiscono e si influenzano, ed e importante imparare a riconoscerli per poterli gestire a proprio vantaggio. Il modello e applicabile ed utilizzabile con ogni sport e con le arti (danza ed arti marziali). E' adattabile ad ogni livello di pratica sportiva e con atleti e allenatori di tutte le eta, bambini, ragazzi, adulti e anziani. Inoltre si presta ad essere utilizzato con gli addetti ai lavori sia di livello amatoriale che professionistico. Citando un grande atleta concludo: <>; Muhammad Ali.
Giulia Pedrazzi, esperta in Psicologia dello Sport

Valutazione: Articolo di buona qualità
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Ultima modifica dell'articolo: 05/12/2011

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