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Ultimi Articoli pubblicati nel Blog

Cosa è il Movnat (Movimento Naturale)

Pubblicato da: Silvano Semisa nella sezione Sport vari alle ore 16:46 del 14 September 2016.


Il MovNat o Movimento Naturale e stato fondato nel 2008 da Erwan Le Corre e nasce dalla sua passione per la Methode Naturelle francese, ovvero il sistema usato da pompieri e militari per migliorare la propria efficacia in ogni situazione. Il MovNat si ispira ad essa; infatti, il motto della disciplina e "Be strong to be helpful". MovNat si distingue da altre discipline poiche non mira unicamente allo sviluppo della forza, ma anche allo sviluppo dell'adattabilita, qualita che ci caratterizza... Continua >>
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Aspetti dell' allenamento della forza nel ciclista

Pubblicato da: ANTONIO TRIFILIO nella sezione Sport vari alle ore 12:16 del 12 December 2015.


Generalità sull' allenamento della forza nel ciclista (Parte 1) Poiche la forza nelle sue varie forme di espressione: forza massimale, forza dinamica massima, forza esplosiva e resistenza alla forza rappresenta, in modo più o meno notevole, un fattore determinante la prestazione in tutti gli sport, al suo sviluppo specifico va attribuito un ruolo importante. L' allenamento della forza ha molteplici aspetti e svolge diverse funzioni, di certo nel ciclismo ha un ruolo più che fondamentale, e... Continua >>
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Resilienza

Pubblicato da: Giuseppe Mingrone nella sezione Sport vari alle ore 21:19 del 18 June 2014.


Resilienza e successo Quando un atleta ha tutte le caratteristiche per andare avanti e non sfonda, da cosa dipende? Molti si "siedono", si demotivano. Una delle determinanti può essere la resilienza, cioè la capacità di fronteggiare gli ostacoli. Essere motivati non è una condizione eccezionale, è una condizione normale."La nostra più grande paura non è quella di essere inadeguati, la nostra più grande paura è quella di essere potenti al di là di ogni misura, è la nostra luce non la nostra... Continua >>
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Leve & Carrucole

Pubblicato da: Gabriele Grassadonia nella sezione Sport vari alle ore 20:25 del 12 March 2014.


LEVE & CARRUCOLE Anche se può sembrare un argomento poco interessante e di rilevanza inferiore rispetto ad argomenti più "blasonati", il corpo umano, in particolar modo il sistema muscolo-scheletrico, è costituito da leve, mentre la palestra è piena di attrezzi che sono costituiti e funzionanti grazie al sistema delle carrucole; ed è proprio per questo che è importante conoscere alcune nozioni in merito. I movimenti corporei, specialmente per chi si occupa dell'ambito sportivo, agiscono... Continua >>
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Leve & Carrucole

Pubblicato da: Gabriele Grassadonia nella sezione Sport vari alle ore 16:48 del 4 March 2014.


Anche se può sembrare un argomento poco interessante e di rilevanza inferiore rispetto ad argomenti più "blasonati", il corpo umano, in particolar modo il sistema muscolo-scheletrico, è costituito da leve, mentre la palestra è piena di attrezzi che sono costituiti e funzionanti grazie al sistema delle carrucole; ed è proprio per questo che è importante conoscere alcune nozioni in merito. I movimenti... Continua >>
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Il Kettlebell

Pubblicato da: eugenio di maro nella sezione Sport vari alle ore 16:47 del 4 March 2014.


Il Kettlebell Cos'è: il kettlebell o ghiria è un attrezzo ginnico che ha la forma di una palla di cannone con una maniglia. il peso delle ghire è misurato in pud; un pud equivale a circa 16 chili. Storia: già in antichità venivano usati attrezzi simili al kettlebell, ricordiamo gli antichi greci che si preparavano per le olimpiadi con l'uso di giare riempite di acqua o di terra. In tempi piu' moderni risaliamo al 1704 data del primo dizionario... Continua >>
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Allenarsi in modo sicuro con il caldo

Pubblicato da: PROF.Luca Agliardi nella sezione Sport vari alle ore 20:17 del 21 June 2013.


Durante le lunghe e fredde giornate di inverno, pensiamo smanosiamente alle attivita che si possono svolgere all'aria aperta in estate: giocare a calcio nel parco, fare una gita in bicicletta lungo il fiume, fare una camminata in montagna oppure trascorrere semplicemente una giornata in giardino. Ma quando il caldo estivo arriva, e importante essere preparati. Allenarsi con il caldo puo essere infatti rischioso, se non si presta particolare attenzione. "In estate, quando si svolgono attivita... Continua >>
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Allenamento in sospensione con TRX per non vedenti

Pubblicato da: DR.Guido Puglisi nella sezione Sport vari alle ore 11:54 del 23 January 2013.


Un'ipotesi di ginnastica funzionale per ciechi Ieri ho avviato il primo corso di ginnastica in sospensione con il TRX per non vedenti. E' stata un'esperienza davvero emozionante per i ciechi dell'U.I.C. (unione Italiana Ciechi) e per me ancor di più. Partendo dal fatto che la cecità preclude la pratica di molte discipline sportive e che, tra le poche possibili, per quanto divertenti, non tutte... Continua >>
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I limiti fisiologici dell'arbitro: la rilevazione del fuorigioco

Pubblicato da: DR.Alberto Zulianello nella sezione Sport vari alle ore 22:57 del 23 July 2012.


Nel corso di una partita vi sono innumerevoli situazioni di gioco durante le quali anche un buon spostamento ed un corretto posizionamento (il tutto supportato da un'eccellente condizione fisica) non consentono all'arbitro di valutare serenamente le dinamiche di un'azione. L'occhio umano infatti, nonché l'unico mezzo a cui l'arbitro stesso può affidarsi nel corso dei 90 minuti, non è preciso quanto... Continua >>
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La valutazione atletica dell'arbitro di calcio: lo yo-yo intermittent recovery test

Pubblicato da: DR.Alberto Zulianello nella sezione Sport vari alle ore 23:13 del 18 July 2012.


L'allenamento risulta una componente fondamentale dell'arbitro moderno. Il gioco del calcio è divenuto progressivamente più veloce e dinamico e quest'ultimo si è dovuto adattare ben presto di fronte a queste nuove caratteristiche. Per reggere il passo con i calciatori il direttore di gara, attualmente, deve comportarsi alla stregua di un vero e proprio atleta. Nel corso della stagione sportiva l'arbitro... Continua >>
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