+ knowledge + power glycemic index - indice glicemico

Pubblicato da: Giuseppe Ciraco'

nella sezione Salute alle ore 18:07 del 3 March 2013.


+ knowledge + power glycemic index - indice glicemico

+ knowledge + power glycemic index - indice glicemico



IL benessere si conquista guardando a 360deg, quello che apparentemente puo sembrare insignificante in realta quasi sicuramente migliorera il tuo allenamento.
Affrontiamo percio il dimenticato IG "indice glicemico", senza troppi termini tecnici e mirando come al solito a cio che praticamente serve; sappiate che dopo l'allenamento il vostro metabolismo e aumentato.
In pratica il vostro corpo in quel momento riceve, consuma e trasforma molto di piu che a riposo. E' questo il momento giusto per sfruttare a nostro favore quello che altrimenti sarebbe dannoso, un indice glicemico alto.
Subito dopo l'allenamento bevete un succo di frutta o una soluzione zuccherina, utilizzerete cosi a vostro favore il maggiore trasporto di glucosio per far recuperare i muscoli piu velocemente dopo l'allenamento.
Per approfondimenti, tabelle sugli indici glicemici e chiarimenti contattatemi pure.

english version

wellness conquest watching 360 ?, what apparently may seem insignificant in reality almost certainly improve your workout.
We face, therefore, the forgotten IG "glycemic index", without too many technical terms and aiming as usual to what is practically, you know that after your workout your metabolism is increased.
Basically, your body at that time it receives, transforms and consumes much more than at rest. And 'this is the right time for us to take advantage of what would otherwise be harmful, a high glycemic index.
Immediately after your workout drink a juice or a sugar solution, so you will use in your favor the greater transport of glucose to the muscles recover faster after exercise.
For further details, tables on the glycemic index and clarifications, contact me.

Valutazione: Articolo di scarsa qualità
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Ultima modifica dell'articolo: 03/03/2013

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