Raggiungere i vostri obbiettivi fisici

Pubblicato da: Nicola Diana

nella sezione Salute alle ore 22:29 del 10 febbraio 2013.


Raggiungere i vostri obbiettivi fisici

Una possibile soluzione vi balza alla mente. Un Personal Trainer ?!
Ma ne vale la pena e la spesa?
Iniziamo il ragionamento con una premessa necessaria.
L'investimento per il proprio futuro non e certo ammalarsi ed invecchiare in maniera precoce.
Anche se tali processi fisiologici e biologici purtroppo ci avvincono, un conto e subirli, un altro conto e viverli in maniera da contrastarli, nel limite del possibile, per poter vivere una vita piu significativa e dinamica.
Un altro aspetto da considerare e la spesa sociale dovuta a malattie come ipertensione, diabete e sovrappeso le cosiddette "malattie metaboliche" che, oltre a ridurre le proprie aspettative di vita, hanno pure un costo e una dipendenza dai farmaci.
Fatta questa premessa, iniziamo con il dire che la possibilita di richiedere l'aiuto di un professionista della salute, Un Personal Trainer, ne puo valere sia la pena che la spesa!
E' incoraggiante sapere che il servizio di Personal Trainer oggi ealla portata di molti.
Si puo dire che sono finiti i tempi dove solo i "VIP" potevano usufruire e permettersi tali servizi e questo apre le porte ad un benessere sempre piu collettivo e uniforme.
(Come dati indicativi, le tariffe piu convenienti partono da un minimo di 30 euro a lezione, con possibili pacchetti ad entrate ancor piu convenienti).
Quali sono allora i benefici derivanti dall'essere seguiti da un allenatore personale?
Molti che iniziano ad allenarsi da soli, anche se armati di buona volonta, finiscono il loro entusiasmo alle prime delusioni o difficolta.(Quante volte vi e capitato di pagare un abbonamento magari anche annuale e alla fine mollare tutto dopo solo alcune sedute di allenamento ? ).
Una ragione e che non si ha un quadro realistico della propria situazione fisica e neppure la preparazione di base per affrontare un percorso che non e affatto facile e privo di difficolta.
Ecco perche qui entra in gioco il lavoro del Personal Trainer, che oltre ad essere un buon motivatore, ha conoscenze che permettono di affrontare molteplici situazioni quali: la perdita di peso con consigli alimentari appropriati. Programmazioni realistiche di allenamenti che non solo facciano raggiungere il proprio B.M.I "indice di massa corporea" (peso ideale) ma che costruiscano un risultato piu eccellente , cioe il lavoro sull'armonia e l'efficienza del proprio corpo (simmetria muscolare, proporzioni, forza e resistenza allo sforzo, mobilita articolare, elasticita muscolare ecc. ecc.) e cosa di non poco conto il controllo delle posture nell'eseguire esercizi che spesso sono motivo di traumi.
Una cosa determinante da aggiungere e da non sottovalutare e che un allenatore qualificato puo risparmiarvi perdite di tempo e fatiche inutili.
Chi di noi, non essendo preparato in meccanica, si sognerebbe di smontare il motore della propria auto per una riparazione senza avere l'idea di come fare? Certo si puo essere anche portati nel fare una cosa o l'altra per dono o intuito naturale, ma quanto tempo ed errori saranno necessari per divenirne competenti ?
Ci vorra senz'altro l'aiuto di un bravo meccanico che oltre a spiegarvi cio che lui ha studiato vi aiutera ad apprendere la meccanica, non e vero? Similmente il vostro Personal Trainer fara con voi.

Spero che questo articolo possa esservi stato di stimolo e aiuto!
Nico, il tuo personal trainer.

Valutazione: Articolo di discreta qualità
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Ultima modifica dell'articolo: 10/02/2013

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