Il Sole, Amico Delle Nostre Ossa.

Pubblicato da: Nicola Diana, visita il suo Blog. Pubblicato

nella sezione Salute alle ore 12:06 del 16 Giugno 2012.


Il Sole, Amico Delle Nostre Ossa.

Vitamina D.



Non solo la vitamina D Aiuta a costruire ossa
più forti, essa contribuisce a svolgere anche molteplici funzioni per il benessere della nostra salute!
Una carenza della vitamina D può contribuire alla formazione di malattie importanti come:

Osteoporosi, malattie cardiovascolari, alcune forme tumorali come il tumore del colon e del seno, sclerosi multipla, diabete di tipo 1 ed anche malattie infettive come tubercolosi e perfino l'influenza stagionale.

Fatta questa premessa necessaria, vediamo alcuni alimenti che contengono questa vitamina.

-Uova
-Trota
-Olio di fegato di merluzzo
-Salmone
-Fegato

Ma per tornare al tema... Il modo più semplice e economico per produrre vitamina D è prendere il sole.
Già il nostro corpo è in grado di produrre vitamina D attraverso l'esposizione solare.

Che ne pensate... è utile esporsi al sole?

Valutazione: Articolo di discreta qualità
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