Fibromialgia: Imparare a convivere si può!

Pubblicato da: Nicola Diana

nella sezione Salute alle ore 13:57 del 15 ottobre 2012.


Fibromialgia: Imparare a convivere si può!

Iniziamo col dire che chi non ha un problema di questo tipo non puo comprendere, ma chi ha questo disturbo deve comprendere cosa ha e poi cercare di conviverci, cercando di alleviare o contrastare tale sindrome. In questa trattazione vedremo cosa e la fibromialgia e come riuscire a conviverci.

Cenni storci:

Il termine Fibromialgia deriva dal latino fibra e dal greco myo (muscolo) unito a algos (dolore).Si puo dire che la sindrome fibromialgica e caratterizzata da dolore muscolare diffuso e rigidita cronici. Sin dal 1800 la sindrome fibromialgica era descritta in letteratura, ma con altre denominazioni; solo nel 1976 vennero descritti in maniera accurata i sintomi e la denominazione su detta.

Organi bersaglio:

La colonna vertebrale, le spalle le braccia, il cingolo pelvico, le gambe e i polsi subiscono un processo infiammatorio; inoltre si associano disturbi dell'umore del sonno e astenia (stanchezza).

Chi colpisce:

In prevalenza chi e affetto da fibromialgia e di sesso femminile e puo presentarsi in eta che va dai 25 ai 55 anni. Si pensa che alla base di questa sindrome ci sia lo stress sia d'origine fisico che psicofisico.

Come conviverci:

Iniziamo col dire che qualsiasi malattia cronica(cioe permanente) non deve avere nel tempo la meglio su di noi. Ecco perche e importante prima conoscere e poi cercare con positivita di reagire in modo da indurre noi stessi ad un possibile rimedio per riuscire a vivere con dignita la nostra esistenza.
Oltre alla terapia farmacologica, che al momento non si e dimostrata ancora molto efficace, vi e anche la terapia naturale; che consiste nel riposo, ma non eccessivo, nei primi giorni in cui si manifesta la malattia.
Inoltre si e notato che l'attivita fisica come il lavoro aerobico, come la ginnastica dolce, il nuoto e altro, praticata regolarmente in maniera moderata e progressiva, riduce i sintomi.
Altro mezzo e l'utilizzo di massaggi e stretching (da non effettuare pero, quando si ha il processo di infiammazione acuto in corso).
Non meno importante e osservare un'alimentazione povera di cibi raffinati favorendo cibi "vivi", frutta, verdura e proteine nobili (sia d'origine vegetale che animale, ma queste ultime con moderazione).
In conclusione possiamo dire che: Il giusto atteggiamento mentale verso la malattia, la sana attivita sia fisica che alimentare, possono giovare non poco sul nostro progresso vitale.

Valutazione: Articolo di discreta qualità
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Ultima modifica dell'articolo: 15/10/2012

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