SPARTA TRAINING

Pubblicato da: Max Rugolo, visita il suo Blog. Pubblicato

nella sezione Fitness BodyBuilding alle ore 10:19 del 20 Settembre 2011.


Sparta Training - Training Team

Stamane,

ho deciso di mostrare uno degli allenamenti che la squadra di pallamano dell'SSV BOZEN sta eseguendo sotto le mie direttive per poter conquistare la vetta della classifica del prossimo campionato di pallamano italiano.

Uno dei sistemi che più' aggradano i ragazzi delle squadre di oggi e' il sistema SPARTA TRAINING, un allenamento fondato su movimenti di forza esplosiva e su movimenti di forza resistente.

L'allenamento e' chiaramente un allenamento di tipo funzionale che da poco tempo e' entrato a far parte del nostro mondo del fitness e della preparazione fisica.

Il sistema funzionale utilizza vari sistemi di allenamento tra cui TRX, palle medicinali, elastici, kettlebell, rowing e tantissimi altri attrezzi.

Il sistema e' molto apprezzato per la validità' dello stesso visti i risultati che si riescono ad ottenere e per la varietà' con cui si riesce a lavorare.

Io stesso lo consiglio a chiunque atleta conoscente di buona tecnica di esecuzione voglia allenarsi per migliorare il proprio bagaglio fisico.

A presto il Vostro,

ActionMaX


Valutazione: Articolo di buona qualità
Home Blog
Vuoi commentare l'articolo ?
Fallo nel forum 



ARTICOLI CORRELATI

Ultima modifica dell'articolo: 17/04/2015

APPROFONDIMENTI E CURIOSITÀ

Dermatite polimorfa solare: che cos’è?Bambini: precauzioni al soleLentiggini ed efelidi: quali differenze?Lampade abbronzanti e tumori cutaneiMelanoma NON cutaneoOrticaria solare: che cos’è?Scottature solari: qualche consiglioOrticaria acuta: cosa fare quando si manifestaOrticaria: perché si chiama così?Orticaria: può essere provocata dall’attività fisica?Orticaria da freddo: caratteristicheOrticaria acquagenica: che cos’è?Tomografia a coerenza ottica“Voglie” in gravidanza: quali sono le cause?Quali sono le zone più dolorose da tatuare?Rimozione di un tatuaggio: fattori da considerareTatuaggi: come si rimuovono?Brachiterapia: domande frequentiStoria della brachiterapiaCorpi estranei nell’occhio: cosa fareTatuaggi all’henné e reazione allergicaLe curiose origini dell’iridologiaIridologia: che cos’è?Il caldo fa diventare aggressivi?Tatuaggi e salute della pelleQuando nasce l’usanza dei tatuaggi?La storia dello shampooCapelli fragili: qualche consiglioCosa indebolisce i capelli?Mal di testa e rapporti sessualiDiario del mal di testa: come va compilatoCefalea a grappolo: le persone più colpiteMal di testa e digiunoMal di testa e consumo di alcoliciMallo di Noce e InchiostroNoci: Altri UsiNoci: Produzione e StoccaggioTipi di NoceCelebrità con il morbo di ParkinsonDemenza a corpi di Lewy: alcune notizie storicheDemenza frontotemporale: alcune notizie storicheParkinson e atrofia multi sistemica: come distinguerli?Sinucleinopatie: che cosa sono?Atrofia multi sistemica: classificazioneSegno di BlumbergNoci in salamoiaGnocchi SpatzleGnocchi e PatateGnocco FrittoTipi di GnocchiGnocchi e StoriaMal di testa nella terza etàMal di testa e sbalzi climaticiSindrome da vomito ciclicoEmicrania addominaleOdori e rumori: causano mal di testa?Mal di testa da aereo: come si manifestaMal di testa da aereo: causeIl computer causa mal di testa?Mal di testa da gelato: come evitarlo