A cura del Personal Trainer DR.Michele Montagna, visita il suo Blog
Pubblicato nella sezione Fitness BodyBuilding alle ore 14:29 del 26 Marzo 2011
Negli ultimi anni il fitness acquatico ha conquistato un a grossa fetta di mercato rispetto ai servizi offerti dai circoli sportivi. Gli innumerevoli benefici apporatati dalle attività acquatiche sono alla poratta di chiunque voglia provare un allenamento efficace, divertente e dai risulatti tangibili a prescindere da età e sesso.
Vediamo solo alcuni dei benefici apportati:
1. Miglioramento della circolazione;
2. Maggiore stimolazione dei muscoli respiratori;
3. Stimololazione spontanea dei muscoli addominali;
4. Minore sensazione di fatica con assenza di dolori muscolari dovuti all’intensità della contrazione piuttosto blanda ma lenta e prolungata;
5. Massaggio cutaneo e muscolare offerto dai vortici e dai flussi dell’acqua durante i movimenti, con conseguente miglioramento dell’irrorazione;
6. Minori inibizioni in acqua;
7. Miglioramento del proprio senso di acquaticità;
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