I benefici della ginnastica in acqua

Pubblicato da: DR.Michele Montagna

nella sezione Fitness e BodyBuilding alle ore 14:29 del 26 marzo 2011.


I benefici della ginnastica in acqua

Negli ultimi anni il fitness acquatico ha conquistato un a grossa fetta di mercato rispetto ai servizi offerti dai circoli sportivi. Gli innumerevoli benefici apporatati dalle attivita acquatiche sono alla poratta di chiunque voglia provare un allenamento efficace, divertente e dai risulatti tangibili a prescindere da eta e sesso.
Vediamo solo alcuni dei benefici apportati:
1. Miglioramento della circolazione;
2. Maggiore stimolazione dei muscoli respiratori;
3. Stimololazione spontanea dei muscoli addominali;
4. Minore sensazione di fatica con assenza di dolori muscolari dovuti all'intensita della contrazione piuttosto blanda ma lenta e prolungata;
5. Massaggio cutaneo e muscolare offerto dai vortici e dai flussi dell'acqua durante i movimenti, con conseguente miglioramento dell'irrorazione;
6. Minori inibizioni in acqua;
7. Miglioramento del proprio senso di acquaticita;


Valutazione: Articolo di scarsa qualità
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Ultima modifica dell'articolo: 26/03/2011