A cura del Personal Trainer Max Rugolo, visita il suo Blog
Pubblicato nella sezione Fitness BodyBuilding alle ore 22:18 del 27 Novembre 2011
20 modi per perdere massa grassa Ciao,
oggi ho deciso di presentarti un formar per poter dare manforte alla tua voglia di mantenerti in forma.
Uno dei sistemi più' interessanti per poter raggiungere il proprio risultato e' quello di motivarsi ed avere delle regole ben precise e rispettarle naturalmente.
Ho costruito questo video per poterti dare maggiore sicurezza in quello che andrai a fare e darti delle regole certe.
Una delle cose che principalmente faccio è quella di non saltare mai la colazione.
La seconda e' quella di evitare delle diete fai da te.
La terza e' quella di aggiornare le proprie conoscenze tramite delle buone riviste e/o un buon sito come quello di www.my-personaltrainer.com e quello di www.traintosmile.com.
Un'altra regola ben chiara e' quella di essere costante nel training e di non fare un eccesso di attività' aerobica senza fare un moderato uso dei pesi e/o del peso corporeo con movimenti FUNZIONALI.
L'allenamento ti terra' in forma fisicamente e mentalmente, la nutrizione sana e controllata ti terra' GIOVANE per Sempre.
never give up...never !!!
Il tuo,
ActionMax
integrazione: ciao Gianfranco... naturalmente io ho la mia visione delle cose :) anche se leggo molto e "ASCOLTO" molto :) anche se ho opinioni discordanti... io preferisco consigliare BCAA proprio prima della seduta di allenamento in particolar modo se intenso quale fonte energizzante (anche...
Personal Trainer: DR.Marco EvangelistaAIUTO DUBBIO BRUCIARE GRASSI,ZUCCHERI,PALESTRA,CORSA ECC...?: NB: Caro Vincenzo, il punto di vista che io ho offerto NON E' il mio punto di vista ma quello che conoscono TUTTI, dai fisiologi ai preparatori sportivi; non seguire me, ma la logica quindi, anche il più bravo preparatore può sbagliare, la cosa migliore è SEMPRE STUDIARE ED AGGIORNARSI; Ma soprattutto...
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
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