Affondi con gummi balance pad

Pubblicato da: Max Rugolo, visita il suo Blog. Pubblicato

nella sezione Fitness BodyBuilding alle ore 10:15 del 17 Aprile 2011.


Affondi con gummi balance pad

Affondi con gummi balance pad

Ecco a voi la presentazione di un esercizio particolare che serve per migliorare le caviglie e la stabilita' nei giocatori di alcuni sport come Hockey, Pallamano, Basket, calcio ecc....

Come poter procedere e' semplice bastera' avere un gummi balance pad e fare molta attenzione alla descrizione che verra' svolta da Fred Cloutier portiere Canadese First Division Di Hockey Renon.

La prima cosa da fare e' prestare attenzione al ginocchio affinche' non vada mai oltre la punta del piede, la seconda posizionarsi in modo eretto con la schiena per avvalersi di tutto il carico sulla parte del tallone.

Immediato sara' il beneficio che trarrete da questo esercizio che sarebbe meglio svolgere non piu' di 2 volte a settimana una distante dall'altra seduta di almeno 3 giorni.

Attendo di sapere vostri commenti,

Il vostro Traintosmile


Valutazione: Articolo di buona qualità
Home Blog
Vuoi commentare l'articolo ?
Fallo nel forum 



Ultima modifica dell'articolo: 17/04/2015