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Ultimi Articoli pubblicati nel Blog
Pubblicato da: Personal Trainer DR.Riccardo Barioni nella sezione Blog Dieta dimagrire alle ore 00:51 del 27 Marzo 2012
Piccolo riassunto sul Tabata Training In questo periodo pre-estivo l'obiettivo più comune nelle palestre è: INCENERIRE I GRASSI!! Quindi ecco 7 nuovi protocolli d'allenamento basati sulla metodica del TABATA TRAINING (vedi articoli precedenti); questi protocolli d'allenamento sono i migliori, corti, veloci ed efficaci, per dimagrire seguendo una programmazione corretta e strutturata. In questi 7 workout, verranno utilizzati diversi attrezzi, dal bilanciere al kettlebell, dalle...
Pubblicato da: Personal Trainer PROF.Luca Agliardi nella sezione Blog Dieta dimagrire alle ore 23:32 del 14 Marzo 2012
La maggior parte delle persone in primavera si rende conto dei chili di troppo accumulati durante l'inverno. Quindi cerca entro l'estate di dimagrire provando diete sbagliate e pericolose oppure facendo attività fisiche che, visto la loro forma, portano i loro battiti ben oltre la soglia aerobica, evitando al corpo di bruciare i grassi accumulati, senza avere grossi risultati. La formula magica per togliere i chili di troppo e arrivare all'estate perfetti alla prova costume non esiste...
Pubblicato da: Personal Trainer PROF.Luca Agliardi nella sezione Blog Dieta dimagrire alle ore 23:28 del 28 Febbraio 2012
Compiere una attività aerobica al mattino a digiuno permette di bruciare molti più grassi rispetto alla stessa attività svolta alla sera. Esiste uno studio eseguito presso la Kansas State University e pubblicato su Medicine and Science in Sports and Exercise che ha rivelato questo beneficio o trucco di allenamento. Voi direte, e chi lo può fare? E' vero quasi nessuno (dei comuni mortali, cioé che per vivere devono lavorare) può svolgere l'allenamento al mattino appena alzato, però...
Pubblicato da: Personal Trainer PROF.Roberto Eusebio nella sezione Blog Dieta dimagrire alle ore 23:44 del 01 Febbraio 2012
Il corretto approccio mentale per affrontare una dieta I soggetti che si sottopongono a sistemi e strategie per la modifica del proprio stato fisico di solito sono reduci da diversi tentativi che hanno tuttavia peggiorato gli equilibri chimici dell'apparato digerente. Voglio parlarvi della componente psicologica di un drastico cambio di abitudini alimentari proprio perchè riveste un ruolo determinante nel raggiungimento degli obiettivi, in base ad una diagnosi si può poi intervenire...
Pubblicato da: Personal Trainer PROF.Luca Agliardi nella sezione Blog Dieta dimagrire alle ore 17:45 del 31 Gennaio 2012
La maggior parte delle persone durante l'inverno accumula chili di troppo,che solo con un' attività fisica adeguata e la giusta alimentazione possono essere eliminati. Molti cercano entro l’estate di dimagrire provando diete sbagliate e a volte pericolose oppure facendo attività fisiche che, visto la loro forma, portano i loro battiti ben oltre la soglia aerobica, evitando al corpo di bruciare i grassi accumulati, senza avere grossi risultati. La formula magica per togliere i chili...
integrazione: ciao Gianfranco... naturalmente io ho la mia visione delle cose :) anche se leggo molto e "ASCOLTO" molto :) anche se ho opinioni discordanti... io preferisco consigliare BCAA proprio prima della seduta di allenamento in particolar modo se intenso quale fonte energizzante (anche...
Personal Trainer: DR.Marco EvangelistaAIUTO DUBBIO BRUCIARE GRASSI,ZUCCHERI,PALESTRA,CORSA ECC...?: NB: Caro Vincenzo, il punto di vista che io ho offerto NON E' il mio punto di vista ma quello che conoscono TUTTI, dai fisiologi ai preparatori sportivi; non seguire me, ma la logica quindi, anche il più bravo preparatore può sbagliare, la cosa migliore è SEMPRE STUDIARE ED AGGIORNARSI; Ma soprattutto...
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
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Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
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