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Ultimi Articoli pubblicati nel Blog

Perché ingrasso?

Pubblicato da: Giulio Iasonna, visita il suo Blog. Pubblicato nella sezione Dieta dimagrire alle ore 12:23 del 24 Giugno 2015.


Premesse Molti hanno seguito diete dimagranti e molti annoverano ripetuti fallimenti. Perché ciò avviene? Forse la domanda più appropriata è: perché io ingrasso? Una risposta ovvia è che si mangia troppo e male, perciò si accumula grasso e si va in sovrappeso. Ma il problema è molto più complesso. Entrano i gioco fattori diversi che alterano il delicato equilibrio metabolico che regola il nostro organismo. Il principio fisiologico è che se introduciamo più calorie di quelle necessarie... Continua >>
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La corretta alimentazione

Pubblicato da: Marco Evangelista, visita il suo Blog. Pubblicato nella sezione Dieta dimagrire alle ore 18:10 del 20 Luglio 2014.


Distribuzione dei macro nutrienti Negli ultimi anni possiamo notare come sia diventato facile reperire "diete personalizzate" che promettono risultati miracolosi o altri prodigi simili. E’ ancora più facile osservare come molte persone, nella speranza di ottenere risultati immediati, si affidino a “Guru” o peggio ancora al “Fai da te”.   Nella società occidentale c’è ancora poca conoscenza della parola NUTRIZIONE e men che meno della... Continua >>
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R.B. 30 Minutes (R)

Pubblicato da: DR.Riccardo Barioni, visita il suo Blog. Pubblicato nella sezione Dieta dimagrire alle ore 16:31 del 23 Novembre 2012.


Avete Fretta?? Si sa, al giorno d'oggi nessuno ha tempo da perdere, e siamo parte di una società frenetica e sempre di fretta. Il "tenersi in forma" risulta sempre più difficoltoso e faticoso, viste tutte le comodità che l'elettronica e l'informatica ci forniscono per semplificare gesti quotidiani che tempo fa erano composti da determinate sequenze di movimenti. Lo stesso cibo al giorno d'oggi è, come dice la parola stessa "fast", e soprattutto non dimentichiamo che il fast food è anche... Continua >>
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Inceneriamo i Grassi con Tabata High Interval Training

Pubblicato da: DR.Riccardo Barioni, visita il suo Blog. Pubblicato nella sezione Dieta dimagrire alle ore 00:51 del 27 Marzo 2012.


Inceneriamo i Grassi con Tabata High Interval Training Piccolo riassunto sul Tabata Training In questo periodo pre-estivo l'obiettivo più comune nelle palestre è: INCENERIRE I GRASSI!! Quindi ecco 7 nuovi protocolli d'allenamento basati sulla metodica del TABATA TRAINING (vedi articoli precedenti); questi protocolli d'allenamento... Continua >>
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Attività fisica e corretta alimentazione: il giusto binomio per dimagrire

Pubblicato da: PROF.Luca Agliardi, visita il suo Blog. Pubblicato nella sezione Dieta dimagrire alle ore 23:32 del 14 Marzo 2012.


La maggior parte delle persone in primavera si rende conto dei chili di troppo accumulati durante l'inverno. Quindi cerca entro l'estate di dimagrire provando diete sbagliate e pericolose oppure facendo attività fisiche che, visto la loro forma, portano i loro battiti ben oltre la soglia aerobica, evitando al corpo di bruciare i grassi accumulati, senza avere grossi risultati. La formula magica per togliere i chili di troppo e arrivare all'estate perfetti alla prova costume non esiste... Continua >>
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Allenamento al mattino a digiuno per bruciare grassi

Pubblicato da: PROF.Luca Agliardi, visita il suo Blog. Pubblicato nella sezione Dieta dimagrire alle ore 23:28 del 28 Febbraio 2012.


Compiere una attività aerobica al mattino a digiuno permette di bruciare molti più grassi rispetto alla stessa attività svolta alla sera. Esiste uno studio eseguito presso la Kansas State University e pubblicato su Medicine and Science in Sports and Exercise che ha rivelato questo beneficio o trucco di allenamento. Voi direte, e chi lo può fare? E' vero quasi nessuno (dei comuni mortali, cioé che per vivere devono lavorare) può svolgere l'allenamento al mattino appena alzato, però e interessante... Continua >>
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Alimentazione e Psiche

Pubblicato da: PROF.Roberto Eusebio, visita il suo Blog. Pubblicato nella sezione Dieta dimagrire alle ore 23:44 del 01 Febbraio 2012.


Alimentazione e Psiche Il corretto approccio mentale per affrontare una dieta I soggetti che si sottopongono a sistemi e strategie per la modifica del proprio stato fisico di solito sono reduci da diversi tentativi che hanno tuttavia peggiorato gli equilibri chimici dell'apparato digerente. Voglio parlarvi della componente psicologica di un drastico... Continua >>
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Attività fisica regolare e adeguata alimentazione : un binomio vincente per dimagrire

Pubblicato da: PROF.Luca Agliardi, visita il suo Blog. Pubblicato nella sezione Dieta dimagrire alle ore 17:45 del 31 Gennaio 2012.


La maggior parte delle persone durante l'inverno accumula chili di troppo,che solo con un' attività fisica adeguata e la giusta alimentazione possono essere eliminati. Molti cercano entro l’estate di dimagrire provando diete sbagliate e a volte pericolose oppure facendo attività fisiche che, visto la loro forma, portano i loro battiti ben oltre la soglia aerobica, evitando al corpo di bruciare i grassi accumulati, senza avere grossi risultati. La formula magica per togliere i chili... Continua >>
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I VideoGiochi che "Fanno dimagrire"

Pubblicato da: DR.Riccardo Barioni, visita il suo Blog. Pubblicato nella sezione Dieta dimagrire alle ore 21:20 del 25 Gennaio 2012.


I VideoGiochi che "Fanno dimagrire" Ed eccoci qui, come ogni anno, dopo le feste natalizie a pensare ad ogni stregoneria possibile per perdere i kg il più velocemente possibile. (Ovviamente questo problema non assilla chi costantemente svolge attività fisica). Se ti vuoi bene e vuoi ottenere risultati soddisfacenti: NON AFFIDARTI A WII,... Continua >>
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DIMAGRIMENTO : allenamento aerobico o anaerobico

Pubblicato da: DR.Marco Evangelista, visita il suo Blog. Pubblicato nella sezione Dieta dimagrire alle ore 18:02 del 22 Ottobre 2011.


DIMAGRIMENTO : allenamento aerobico o anaerobicoDIMAGRIMENTO: allenamento aerobico o anaerobico anzitutto va fatta una premessa nonchè una descrizione a grandi linee della fisiologia dei meccanismo energetici. Dividerò pertanto in modo schematico e sequenziale i punti cardine del discorso. 1. I muscoli sono il motore dell'organismo... Continua >>
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Ultima modifica dell'articolo: 17/04/2015

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