BMI e percentuale grasso corporeo

Le seguenti equazioni permettono di calcolare la percentuale INDICATIVA di grasso corporeo  partendo dal valore del BMI.

IL BMI si ottiene dividendo il proprio peso in Kg con il quadrato dell'altezza espressa in metri.

Esempio:  Se il vostro peso è 80 kg e siete alti 185 cm, il vostro BMI. è:  80/ (1,85 x 1,85) = 23,4

In alternativa potete utilizzare il calcolatore on line che trovate alla pagina BMI.

ANALISI DEI RISULTATI: Inserisci nella seguente tabella il tuo BMI, il sesso e l'età; clicca sul pulsante "Calcola" e scopri il tuo livello di forma!




Sesso BMI età anni
 

Deuremberg   FM% Deuremberg mod. FM%
Gallagher FM% Jackson-Pollock  FM%



NOTA: La  percentuale di grasso corporeo calcolata sovrastima la massa grassa negli atleti, specie in quelli con elevata massa muscolare (vedi: i limiti del BMI nella valutazione della composizione corporea).


Questo calcolatore utilizza le seguenti formule:


Deurenberg formula Grasso corporeo % = (1.20 x BMI) + (0.23 x età) - (10.8 x sesso) - 5.4
Deurenberg formula Grasso corporeo % = (1.29 x BMI) + (0.20 x età) - (11.4 x sesso) - 8.0
Gallagher formula Grasso corporeo % = (1.46 x BMI) + (0.14 x età) - (11.6 x sesso) - 10
Jackson-Pollock formula Grasso corporeo % = (1.61 x BMI) + (0.13 x età) - (12.1 x sesso) - 13.9

sesso = 1 se maschio ; sesso = 0 se femmina.



Ultima modifica dell'articolo: 17/06/2016