Le seguenti equazioni permettono di calcolare la percentuale INDICATIVA di grasso corporeo partendo dal valore del BMI.
IL BMI si ottiene dividendo il proprio peso in Kg con il quadrato dell'altezza espressa in metri.
Esempio: Se il vostro peso è 80 kg e siete alti 185 cm, il vostro BMI. È : 80/ (1,85 x 1,85) = 23,4
In alternativa potete utilizzare il calcolatore on line che trovate alla pagina BMI.
ANALISI DEI RISULTATI: Inserisci nella seguente tabella il tuo BMI, il sesso e l'età; clicca sul pulsante "Calcola" e scopri il tuo livello di forma!
sesso = 1 se maschio ; sesso = 0 se femmina.
DALLA COMMUNITY
Abbassare i recuperi: E' tutto così...come dire....comico!!! :D
Personal Trainer: Ivan MercoliniAbbassare i recuperi: Buonasera. Faccio un ultimo intervento, non vado oltre, poichè sarebbe eccessivamente ambizioso da parte mia pretendere di convincerVi. La confusione nel campo della teoria dellallenamento esiste da anni, e ogni anno si aggiunge zavorra. Se conosceste le leggi biologiche/fisiologiche del corpo umano...
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Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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