Articoli del sito che affrontano il tema "Velocità":
Cundò Speedy Circuits ® (CSC): il circuito si basa sui principi di mantenimento della stabilità e della corretta espressione della forza utile alla tecnica della corsa veloce
Oggi, mi sono divertito un po' con i kettlebell e mi sono ripreso durante l'esecuzione di qualche esercizio per migliorare esplosività e Velocità di movimento delle gambe. Ritengo questi esercizi ottimi per tutti, per dare nuovi stimoli e per dare un pizzico di novità all'allenamento. Non sottovalutateli...
Principi che occorre tenere sempre in considerazione nella programmazione dell'allenamento LA CORRETTA RITMICA DI CORSA NELLA Velocità La Velocità è esprimibile da una semplice relazione che moltiplica la frequenza dei passi per la loro ampiezza. Questi due parametri sono inversamente proporzionali, cioè all'aumentare dell'uno l'altro diminuisce...
Seconda parte LAVORI DI Velocità NEL CALCIO I lavori di accelerazione nel calcio vanno eseguiti ad intensità massimali e si dividono in quattro livelli. Il primo livello va effettuato su distanze comprese tra i 30 e i 60 metri, attraverso Velocità massimali, ma senza obiettivi tecnici particolari. Successivamente, durante il secondo livello, viene posto l'accento...
Allenamento Velocità Il calcolo della Velocità si effettua dividendo la distanza per il tempo impiegato a percorrerla. Nel SI (Sistema internazionale di unità di misura), la Velocità si esprime in metri al secondo (m/s o m*sec-1), dal momento che distanza e tempo si esprimono rispettivamente in metri (m) e in secondi (s). Sintetizzando il tutto in una formula...
Ma cosa andiamo ad allenare? le "CAPACITÀ MOTORIE"... proviamo a fare ordine. CAPACITA' CONDIZIONALI O CAPACITA'ORGANICO MUSCOLARI Forza Resistenza Velocità CAPACITA' DI FORZA CAPACITA' DI VINCERE O DI OPPORSI AD UNA RESISTENZA CON UN IMPEGNO TENSIVO DELLA MUSCOLATURA ...
Rapidità e velocità sono concetti simili ma non identici; con il termine rapidità si fa infatti riferimento alla capacità di reagire ad uno stimolo nel minor tempo possibile e/o di eseguire con la massima Velocità movimenti di singoli segmenti corporei contro scarsa resistenza. Velocità è invece un concetto fisico generalmente riferito all'intero corpo...
Velocità: è l'espressione del più alto dinamismo di cui l'uomo è capace e che lo impegna sia nelle sue parti meccaniche sia nella componente psico-nervosa. Le più alte punte di Velocità fino ad oggi registrate, in tratti di corsa lanciata, si aggirano sui 12 metri/sec pari cioè a 43,200 km orari! È noto...
Questo test è utilizzato per valutare lo sviluppo della Velocità e dell'agilità di un atleta ed è molto utile negli sport che prevedono frequenti spostamenti e variazioni di ritmo in azioni dinamiche. MATERIALE OCCORRENTE:percorso piano non scivoloso paletti- coni o delimitatori di percorso (6) cronometro assistente penna, notes e calcolatrice...
Quali sono gli alimenti più veloci dell'uomo? E qual è la velocità massima di un atleta impegnato nei cento metri olimpici?
Migliorare il consumo energetico Alla fine di un allenamento, il corpo e tutte le sue funzioni metaboliche, non rientrano al loro livello di riposo immediatamente, ma necessitano di una tempistica più o meno breve in base all’intensità dell’esercizio fisico. Tutto ciò, avviene, perché il corpo deve metabolizzare l’acido lattico accumulato, ripristinare le scorte di glicogeno. Inoltre, la...
BCAA IN POLVERE O TAVOLETTE?: HAI RAGIONE sono veramente disgustose ma oggi si trovano anche mescolate con aroma arancio o limone che sono ottime oppure basta aggiungere una compressa di un complesso vitaminico in una borraccia sempre al gusto che preferisci
ciao MARCO
Personal Trainer: DR.Marco EvangelistaAIUTO DUBBIO BRUCIARE GRASSI,ZUCCHERI,PALESTRA,CORSA ECC...?: NB: Caro Vincenzo, il punto di vista che io ho offerto NON E' il mio punto di vista ma quello che conoscono TUTTI, dai fisiologi ai preparatori sportivi; non seguire me, ma la logica quindi, anche il più bravo preparatore può sbagliare, la cosa migliore è SEMPRE STUDIARE ED AGGIORNARSI; Ma soprattutto...
 |
Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
Dal blog
Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
Ultimi articoli
Escherichia Coli e malattie alimentari
