Tabata training

Workout

Tabata Brucia Grassi Outdoor Training Total Body

Questa proposta di workout all’aria aperta è una nuova frontiera di allenamento a circuito. Attraverso questo sistema è possibile migliorare od ottimizzare: prestazione fisica, dimagrimento e stato di salute.NOTE:Livello:...

Fitness

Protocollo di allenamento Tabata

Il protocollo Tabata è stato ideato negli anni '90 da uno scienziato giapponese e si è dimostrato eccezionale nel migliorare sia la potenza aerobica che le capacità anaerobiche di un atleta. Il Tabata consiste nell'alternare 20 secondi al 170% del VO2max, quindi sostanzialmente alla...

Allenamento per dimagrire

Inceneriamo i Grassi con Tabata High Interval Training

Piccolo riassunto sul Tabata Training In questo periodo pre-estivo l'obiettivo più comune nelle palestre è: INCENERIRE I GRASSI!! Quindi ecco 7 nuovi protocolli d'allenamento basati sulla metodica del TABATA TRAINING (vedi articoli precedenti); questi protocolli d'allenamento sono i migliori...

Workout

Allenamento Tabata Workout Brucia Grassi

Questo allenamento ad alta intensità va eseguito dopo un breve riscaldamento. E’ una forma intensa di interval training e prevede l'esecuzione di esercizi multi articolari a corpo libero. Sono da effettuare per 20 secondi alla...

Workout

Tabata Workout

Questo allenamento ad alta intensità va eseguito dopo un breve riscaldamento. Tale forma di interval training prevede l'esecuzione di esercizi multiarticolari a corpo libero da effettuare per 20 secondi alla massima velocità...

Workout

Tabata Abs

Questo allenamento ad alta intensità va eseguito dopo un breve riscaldamento. Tale forma di interval training prevede l'esecuzione di esercizi multiarticolari a corpo libero da effettuare per 20 secondi alla massima velocità...

Workout

Tabata Plank

L’allenamento ad alta intensità va eseguito dopo un breve riscaldamento. Questo interval training prevede l'esecuzione di esercizi multiarticolari che hanno come base il Plank. Sono da effettuare per 20 secondi alla massima...

Workout

Tabata Workout Addominali Sfida 4 Settimane

Questo programma sfida da effettuare con il metodo Tabata vi porterà verso un notevole rafforzamento e condizionamento fisico; inoltre, vi consentirà di bruciare molta massa grassa. La sfida consiste nello svolgere 1 round la...

Workout

Tabata Full Body

Questo allenamento ad alta intensità va eseguito dopo un breve riscaldamento. Tale forma di interval training prevede l'esecuzione di esercizi multiarticolari a corpo libero da effettuare per 20 secondi alla massima velocità...

Workout

Tabata (Workout per Migliorare Forza e Agilità)

Questo programma da effettuare con il metodo Tabata 20 secondi di allenamento alla massima velocità e intensità, con un recupero di 10 secondi dalla durata di 4 minuti vi porterà verso un rafforzamento e condizionamento fisico...

Workout

Tabata Allenamento Funzionale

Questo programma Tabata, da effettuare con: 20 secondi di allenamento alla massima intensità, un recupero di 10 secondi e una durata di 4 minuti, vi porterà ad un rafforzamento e condizionamento fisico eccellenti. Inoltre, il...

Workout

Total Step Tabata Workout

Questo programma Tabata, da effettuare con: 20 secondi di allenamento alla massima intensità, un recupero di 10 secondi e una durata di 4 minuti, vi porterà ad un rafforzamento e condizionamento fisico eccellenti. Inoltre, il...

Workout

Tabata Full Body - Livello Facile

Questo allenamento ad alta intensità va eseguito dopo un breve riscaldamento. Tale forma di interval training prevede l'esecuzione di esercizi multiarticolari a corpo libero da effettuare per 20 secondi alla massima velocità...

Workout

Tabata Full Body - Livello Intermedio

Questo interval training ad alta intensità prevede l'esecuzione di esercizi multiarticolari utili a bruciare calorie e a scolpire il corpo. Tale metodo di allenamento, oltre che a ridurre la massa grassa, migliora la capacita...

Workout

Bosu Tabata Abs

L'interval training ad alta intensità proposto nel video, prevede l'esecuzione di esercizi multiarticolari specifici per gli addominali attraverso l’utilizzo della Fitness Bosu Balance, una pedana instabile che consente di...

Workout

Allenamento Tabata Pancia Piatta - Tabata Flat Stomach

L'interval training ad alta intensità proposto nel video prevede l'esecuzione di esercizi utili nel bruciare calorie e scolpire gli addominali. Questo metodo di allenamento, che si sviluppa in 20 secondi di lavoro alla massima...

Workout

Fitball Tabata Brucia Grassi

Questo protocollo di allenamento migliora sia la capacità aerobica, sia la capacità anaerobica, e consente di bruciare grassi e dimagrire; risulta anche vantaggioso in termini di impegno temporale, poiché...

Workout

Allenamento Outdoor Tabata con Strumenti sul Posto

Questo allenamento outdoor (all'aria aperta) è una nuova tipologia di workout a circuito. Il sistema è in grado di favorire il miglioramento delle prestazione fisiche, il dimagrimento e la prestanza fisica generale. Per quanto...

Tabata Training su Wikipedia italiano

Tabata Training su Wikipedia inglese


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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016