Stress

Erboristeria

Stress - Erboristeria

Ormai profondamente radicato nel lessico quotidiano, lo stress rappresenta la risposta dell'organismo a stimoli, definiti stressor, che tendono a peggiorare il suo quilibrio funzionale. Tali stimoli sono piuttosto variegati e possono essere rappresentati, ad esempio, da rumori, suoni, luce, calore, freddo...

Fisiologia

Radicali liberi e Stress Ossidativo

Tutte le specie viventi sono continuamente esposte ad agenti reattivi che aggrediscono gli organismi dall’esterno e dall’interno. Nel corso degli ultimi decenni, l’attenzione della ricerca si è concentrata in particolare sui radicali liberi a causa del loro coinvolgimento nei processi di insorgenza...

Dimagrire

Lo Stress fa Ingrassare - Come Controllarlo per Dimagrire

Questo paragrafo è molto importante, perché il problema che qui vi esporrò è molto diffuso. Facciamo una brevissima premessa... Quando l'uomo era un ominide, cioè diverse migliaia di anni fa, il suo lavoro consisteva nel procacciarsi il cibo tramite caccia e raccolta. Al contempo doveva guardarsi...

Dieta e salute

Dieta Anti Stress

Il tema trattato in questa lezione è ben adatto all'uomo moderno. Parlerò, infatti, del programma alimentare generale consigliato per un soggetto ipersurrenalico (alias ipercorticalico), cioè che soffre di stress cronico. In questo settore posso collocare gran parte dei soggetti di età compresa fra...

Psicologia

Esaurimento Nervoso

Cos'è l'esaurimento nervoso? Quali sono le cause e quali i sintomi? Come si diagnostica? Esiste una cura?L'esaurimento nervoso, o nevrastenia, è uno stato mentale che determina un certo turbamento emotivo e una particolare stanchezza di natura psico-fisica. In genere, è una condizione acuta, che...

Sport e salute

Frattura da stress

I meccanismi che inducono questa frattura sono legati alla pratica dell'esercizio fisico-sportivo e dell'allenamento; le fratture da stress sono sempre il punto finale di una sequenza di sovraccarichi, anche se a volte sono determinate da fattori casuali. Per i corridori, nel 60-75% dei casi, questo...

Psicologia

Tecnica di rilassamento

La ginnastica e l'alimentazione non sono gli unici mezzi in grado di regalarci un corpo bello e armonioso. Anche il relax ha una notevole importanza poiché ci aiuta a ritemprare mente e spirito. Non è facile rilassarsi in mezzo alle molte tensioni che la vita ci propone. Spesso non si...

Fitness

Stress e fitness

Nell'epoca del fitness solistico, il new age e le discipline che allenano oltre che al corpo anche lo spirito devono divenire bagaglio culturale del professionista del settore, soprattutto del Personal Trainer che ha la possibilità di lavorare sulla persona in modo più approfondito rispetto...

Lavoro e salute

Stress e lavoro

Lo stress legato all'attività lavorativa si manifesta quando le richieste dell'ambiente di lavoro superano la capacità del lavoratore di affrontarle (o controllarle). Lo stress non è una malattia, ma può causare problemi di salute mentale e fisica se si manifesta con intensità...

Psicologia

Disturbo post-traumatico da stress e disturbo acuto da stress

Le situazioni che inducono disturbo post-traumatico da stress e disturbo acuto da stress sono in genere eventi che hanno comportato la morte o la minaccia di morte, oppure gravi lesioni o la minaccia alla propria o all'altrui integrità fisica, e comprendono gli incidenti di notevole entità...

Psicologia

Disturbo Post Traumatico da Stress - Criteri Diagnostici

Il DSM (Manuale Diagnostico Statistico dei Disturbi Mentali) Gli eventi americani sono stati per noi l'occasione, a cui avremmo molto volentieri rinunciato, per affrontare una categoria diagnostica (il DPTS) molto importante per la nostra vita quotidiana. Esso, infatti, ricorre molto spesso (aggressione...

Psicologia

Disturbo Post Traumatico da Stress - Diagnosi

Tipi di intervento Il DPTS può essere affrontato clinicamente in più modi, poiché rientra nella categoria generale dei Disturbi d'Ansia per i quali la psicoterapia Cognitivo – Comportamentale ha sviluppato molteplici mezzi. Nell'immediato vanno affrontati i sintomi ansiosi...

Psicologia

Disturbo Post Traumatico da Stress - DPTS -

"Sono stata violentata quando avevo 25 anni. A lungo, ho parlato della violenza come se fosse qualcosa accaduto a qualcun'altro. Ero perfettamente consapevole che era successo a me, ma non provavo alcuna emozione. Allora ho cominciato ad avere dei flashback. In genere erano improvvisi e avevano...

Bellezza

Respirazione e stress

Una tecnica di respirazione per un rapido sollievo dallo stress Nata come tentativo di contrastare gli effetti dell'asma sulla respirazione, questa tecnica di respirazione viene usata per portare un rapido sollievo dallo stress. Quando un asmatico ha la sensazione di non ricevere abbastanza ossigeno...

Fitness

Stress ed esercizio fisico

La parola stress è ormai entrata a pieno titolo nel lessico quotidiano. Ma cos'è realmente lo stress?! È una risposta psico-neuro-endocrino-immunologica ad uno stimolo esterno. Il dr.Hans Selye, già nel 1967, distingueva tra lo stress...

Fitness

Stress e condizionamenti neuroassociativi

Stress e condizionamenti neuroassociativi Va sottolineato che uno stesso stimolo è in grado di produrre sia uno stress più o meno positivo che uno stress più o meno negativo, in base alla nostra interpretazione, consapevole e inconsapevole...

Fitness

Stress e alimentazione

Educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia Stress e alimentazione L'alimentazione fornisce al nostro corpo l'energia e i "mattoni" indispensabili alla vita e non solo. Come le moderne ricerche hanno dimostrato, infatti, vi è un collegamento...

Fitness

Stress e vita cellulare

Lo studio di questi fenomeni è stato ricondotto a un meccanismo che vede la sua principale sede di modulazione nell'ambito del sistema nervoso centrale. Di particolare importanza appare il compito svolto dall'ipotalamo, dato il suo ruolo...

Fitness

Gestione dello stress

educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia La gestione dello stress Lo stress non è certo un disturbo scoperto di recente. Hans Selye iniziò ad occuparsene già dal 1926 quando era ancora studente. Da allora la ricerca non si è...

Fitness

Le 5 fasi del distress cronico

educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia Le 5 fasi del distress cronico Stanchezza cronica (fisica o mentale). Questa prima fase può cominciare con la necessità quotidiana di un forte sforzo ad alzarsi dal letto oltre che di una bevanda...

Fitness

Conseguenze deIlo stress cronico

educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia La risposta adattativa identificata da Selye si compone fondamentalmente di tre elementi: lo stressor, l'individuo e l'ambiente in cui essi interagiscono: ...

Fitness

Stress e benessere: allarme e resistenza

Prima fase: allarme E' la fase iniziale in cui l'organismo chiama a raccolta tutte le sue risorse disponibili per l'azione immediata, soprattutto secernendo ormoni in grado di provocare opportuni cambiamenti in determinate funzioni organiche. In questa...

Fitness

Stress e benessere - Bibliografia -

Bibliografia Ader R.; Psychoneuroimmunology"; Academic press (1981) Agnati L.F.; "Nutrizione e cervello"; Phytagora Press (1992) Axelrod J, Reisine TD; "Stress Hormones: their interaction and regulation"...

Fitness

Stress e benessere psicologia

Il vero pericolo per il nostro pianeta e per la nostra specie è la mediocrità umana. Umiltà, compassione, moderazione, affidabilità, inclinazione all'approfondimento, al "beneficio del dubbio" e...

Fitness

Stress e benessere - Consigli Mentali -

Conclusione L'organismo umano funziona come un network, una rete integrata che unifica sia in maniera fisica che chimica i vari organi, sistemi e apparati. Sia che siano i circuiti cerebrali, attivati da emozioni, pensieri, oppure i circuiti nervosi ...

Fitness

Stress e tensione fisica

educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia Stress e tensione fisica "La vita di un individuo è la vita del suo corpo". Alexander Lowen (1998) "Nulla è nell'intelletto che prima non sia stato nei sensi" Aristotele (383-322...

Fitness

Stress e tensione psichica

educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia Stress e tensione psichica Nel cervello vi è un'intensa attività elettrica. Fu il dottor Hans Berger che per primo, nel 1929, ne descrisse i quattro tipi di ritmi o onde, dette elettroencefalografiche...

Fitness

La reazione o risposta di stress

educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia E' bene chiarire subito che lo stress, di per sé, non rappresenta per l'organismo umano né un bene né un male. Anzi, senza stress non esisterebbe il genere umano. Infatti, anche se oggi...

Fitness

Stress e benessere

E' evidente che un problema base della società moderna è lo stress cronico. Esso infatti sta minacciando, in un crescendo inarrestabile, la salute e la qualità della vita dell'uomo in tutto il mondo industrializzato. Le conseguenze sono innumerevoli problematiche, che vanno dai disagi a patologie...

Fitness

Stress e benessere: Educazione Mentale

Stimoli cognitivi (stress) attivano (fase di allarme della reazione di stress) la via diretta del sistema nervoso simpatico "cervello-midollare surrenale" con produzione di catecolamine (adrelanina e noradrenalina...

Fitness

Stress ed attività fisica

Lo stress indica la risposta dell'organismo a stimoli, definiti stressor, che tenderebbero a peggiorare l'equilibrio funzionale del corpo. Gli elementi che producono stress possono essere fisiologici o psicologici: fattori come attività fisica eccessiva, cambiamenti di temperatura o di altitudine...

Fitness

Rebounding e Gestione dello Stress

"Cosa hanno in comune gli esercizi di rebounding, le risate e le vacanze? Parliamone!". Al Carter, dirigente d'azienda e scrittore, affronta l'argomento. Cos'è esattamente lo stress? Circa cinquant'anni fa il dott. Hans Selye, notando che tutti i suoi pazienti presentavano caratteristiche...

Tecniche di massaggio

Il potere della visualizzazione, stress e condizionamenti neuroassociativi

Gli studi dello psichiatra americano dr. Milton H. Erickson hanno evidenziato che il cervello non distingue tra realtà e un'ottima visualizzazione. Le immagini mentali rispondono alle stesse leggi e processi delle percezioni reali. In effetti il cervello funziona in larga misura per immagini (la modalità...

Salute

Ansia, stress e Back Scool

Il costante stato di tensione, sostenuto dal tentativo di rispondere alle esigenze imposte dalla società, ha prodotto il dilagare della patologia da stress. Lo stress è in realtà una risposta fisiologica positiva dell'organismo, perché attiva la secrezione ormonale dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene...

Sport e salute

Combattere Stress ed Ansia con il Training Autogeno

Che cos’è lo stress? Lo stress è definito come una sensazione che le persone percepiscono quando gli impegni del quotidiano eccedono le risorse personali e sociali che l'individuo è in grado di disporre. Perché il nostro organismo produce questa sensazione? Lo stress aumenta la nostra reattività...

Salute dell'intestino

Stress e gonfiore

Grasso e gonfiore da stess Tutti gli organismi viventi rispondono all'azione destabilizzante dei piu? diversi stimoli ambientali con lo scopo principale di mantenere l'equilibrio biologico necessario alla sopravvivenza, cercando cosi di garantire la continuita? della vita dell'uomo ed in particolare...

Workout

Stretching via lo stress

Ci sono momenti in cui il nostro corpo ha bisogno di una pausa per ridurre tutte le tensioni quotidiane accumulate per una vita sempre più frenetica. In questo video vengono proposti semplici esercizi utili a rilassare il corpo...

Dieta e salute

Stress e Carboidrati: La dieta antistress

In base ai ritmi circadiani, il cortisolo è più alto al mattino per poi scemare gradualmente entro il pomeriggio; e questo è vero a prescindere da influenze esterne e alimentari. Detto questo, se un soggetto è oltretutto stressato, il suo cortisolo al mattino sarà ancora più alto del fisiologico...

Dieta e salute

Contro lo Stress - Quale dieta e quale allenamento

Diversi di voi non avvezzi a uscire dagli schemi, storceranno la bocca leggendo quanto segue. Infatti siete soliti pensare alla colazione con latte, biscotti e/o fette biscottate, succhi di frutta... Inoltre, leggendo qua e là, avrete appreso che la cena serale dev'essere priva di carboidrati e quindi...

Dieta e salute

Esempi Diete Antistress da 2500 e 1900KCal

Esempio Alimentazione da 2500KCal e da 1900Kcal per soggetti iperlipogenetici (che accumulano facilmente grasso) a causa dello stress

Foglietti illustrativi

Acutil Fosforo - Foglietto Illustrativo

Acutil Fosforo: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.

Alimentazione

Dieta Antistress - Conclusioni

Le fonti proteiche dovranno esser ruotate giornalmente, pertanto alla ricotta sarà alternato il petto di pollo o tacchino, il prosciutto cotto, il merluzzo, lo sgombro, il bianco d'uovo, ecc. Così come il pane e il riso saranno alternati alla pasta, ecc. Mi raccomando di consultarvi con un professionista...

Stress su Wikipedia italiano

Stress su Wikipedia inglese


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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016