Articoli del sito che affrontano il tema "Stress":
Ormai profondamente radicato nel lessico quotidiano, lo Stress rappresenta la risposta dell'organismo a stimoli, definiti Stressor, che tendono a peggiorare il suo quilibrio funzionale. Tali stimoli sono piuttosto variegati e possono essere rappresentati, ad esempio, da rumori, suoni, luce, calore, freddo, additivi chimici, sforzi fisici, virus, batteri, tensioni familiari, dinamiche relazionali disturbate, impegni scolastici, angosce nevrotiche e via discorrendo.
Tutte le specie viventi sono continuamente esposte ad agenti reattivi che aggrediscono gli organismi dall’esterno e dall’interno. Nel corso degli ultimi decenni, l’attenzione della ricerca si è concentrata in particolare sui radicali liberi a causa del loro coinvolgimento nei processi di insorgenza e sviluppo di numerose malattie.
I meccanismi che inducono questa frattura sono legati alla pratica dell'esercizio fisico-sportivo e dell'allenamento; le fratture da Stress sono sempre il punto finale di una sequenza di sovraccarichi, anche se a volte sono determinate da fattori casuali. Per i corridori, nel 60-75% dei casi, questo fenomeno deriva da errori, sia legati...
La ginnastica e l'alimentazione non sono gli unici mezzi in grado di regalarci un corpo bello e armonioso. Anche il relax ha una notevole importanza poiché ci aiuta a ritemprare mente e spirito. Non è facile rilassarsi in mezzo alle molte tensioni che la vita ci propone. Spesso non si riesce a trovare il tempo o l'ambiente giusto per farlo, mentre altre volte non si conoscono...
Nell'epoca del fitness solistico, il new age e le discipline che allenano oltre che al corpo anche lo spirito devono divenire bagaglio culturale del professionista del settore, soprattutto del Personal Trainer che ha la possibilità di lavorare sulla persona in modo più approfondito rispetto al normale istruttore. Spesso la gente dice di...
Lo Stress legato all'attività lavorativa si manifesta quando le richieste dell'ambiente di lavoro superano la capacità del lavoratore di affrontarle (o controllarle). Lo Stress non è una malattia, ma può causare problemi di salute mentale e fisica se si manifesta con intensità per periodi prolungati. Lavorare sotto...
Le situazioni che inducono disturbo post-traumatico da Stress e disturbo acuto da Stress sono in genere eventi che hanno comportato la morte o la minaccia di morte, oppure gravi lesioni o la minaccia alla propria o all'altrui integrità fisica, e comprendono gli incidenti di notevole entità (automobilistici, sul lavoro), le aggressioni, i rapimenti, le catastrofi naturali,...
Il DSM (Manuale Diagnostico Statistico dei Disturbi Mentali) Gli eventi americani sono stati per noi l'occasione, a cui avremmo molto volentieri rinunciato, per affrontare una categoria diagnostica (il DPTS) molto importante per la nostra vita quotidiana. Esso, infatti, ricorre molto spesso (aggressione personale violenta, notizia di una malattia...
Tipi di intervento Il DPTS può essere affrontato clinicamente in più modi, poiché rientra nella categoria generale dei Disturbi d'Ansia per i quali la psicoterapia Cognitivo – Comportamentale ha sviluppato molteplici mezzi. Nell'immediato vanno affrontati i sintomi ansiosi e le tecniche di rilassamento (Jacobson,...
"Sono stata violentata quando avevo 25 anni. A lungo, ho parlato della violenza come se fosse qualcosa accaduto a qualcun'altro. Ero perfettamente consapevole che era successo a me, ma non provavo alcuna emozione. Allora ho cominciato ad avere dei flashback. In genere erano improvvisi e avevano l'effetto di una doccia fredda. Ero terrorizzata. Improvvisamente...
Una tecnica di respirazione per un rapido sollievo dallo Stress Nata come tentativo di contrastare gli effetti dell'asma sulla respirazione, questa tecnica di respirazione viene usata per portare un rapido sollievo dallo Stress. Quando un asmatico ha la sensazione di non ricevere abbastanza ossigeno prova ad inspirare più profondamente. Ma inspirare più profondamente non...
La parola Stress è ormai entrata a pieno titolo nel lessico quotidiano. Ma cos'è realmente lo Stress?! È una risposta psico-neuro-endocrino-immunologica ad uno stimolo esterno. Il dr.Hans Selye, già nel 1967, distingueva tra lo Stress...
Stress e condizionamenti neuroassociativi Va sottolineato che uno stesso stimolo è in grado di produrre sia uno Stress più o meno positivo che uno Stress più o meno negativo, in base alla nostra interpretazione, consapevole e inconsapevole...
Educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia Stress e alimentazione L'alimentazione fornisce al nostro corpo l'energia e i "mattoni" indispensabili alla vita e non solo. Come le moderne ricerche hanno dimostrato, infatti, vi è un collegamento stretto tra il cervello e la pancia...
Lo studio di questi fenomeni è stato ricondotto a un meccanismo che vede la sua principale sede di modulazione nell'ambito del sistema nervoso centrale. Di particolare importanza appare il compito svolto dall'ipotalamo, dato il suo ruolo...
educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia La gestione dello Stress Lo Stress non è certo un disturbo scoperto di recente. Hans Selye iniziò ad occuparsene già dal 1926 quando era ancora studente. Da allora la ricerca non si è mai fermata e, per l'enorme complessità...
educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia Le 5 fasi del diStress cronico Stanchezza cronica (fisica o mentale). Questa prima fase può cominciare con la necessità quotidiana di un forte sforzo ad alzarsi dal letto oltre che di una bevanda eccitante (caffè o tè)...
educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia La risposta adattativa identificata da Selye si compone fondamentalmente di tre elementi: lo Stressor, l'individuo e l'ambiente in cui essi interagiscono: ...
Prima fase: allarme E' la fase iniziale in cui l'organismo chiama a raccolta tutte le sue risorse disponibili per l'azione immediata, soprattutto secernendo ormoni in grado di provocare opportuni cambiamenti in determinate funzioni organiche. In questa...
Bibliografia Ader R.; Psychoneuroimmunology"; Academic press (1981) Agnati L.F.; "Nutrizione e cervello"; Phytagora Press (1992) Axelrod J, Reisine TD; "Stress Hormones: their interaction and regulation"...
Il vero pericolo per il nostro pianeta e per la nostra specie è la mediocrità umana. Umiltà, compassione, moderazione, affidabilità, inclinazione all'approfondimento, al "beneficio del dubbio" e...
Conclusione L'organismo umano funziona come un network, una rete integrata che unifica sia in maniera fisica che chimica i vari organi, sistemi e apparati. Sia che siano i circuiti cerebrali, attivati da emozioni, pensieri, oppure i circuiti nervosi ...
educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia Stress e tensione fisica "La vita di un individuo è la vita del suo corpo". Alexander Lowen (1998) "Nulla è nell'intelletto che prima non sia stato nei sensi" Aristotele (383-322 a.C.) Alberto...
educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia Stress e tensione psichica Nel cervello vi è un'intensa attività elettrica. Fu il dottor Hans Berger che per primo, nel 1929, ne descrisse i quattro tipi di ritmi o onde, dette elettroencefalografiche, caratterizzate da diverse frequenze...
educazione mentale nell'ambito della psico-neuro-endocrino-connettivo-immunologia E' bene chiarire subito che lo Stress, di per sé, non rappresenta per l'organismo umano né un bene né un male. Anzi, senza Stress non esisterebbe il genere umano. Infatti, anche se oggi è diventato un termine negativo, in sé...
E' evidente che un problema base della società moderna è lo Stress cronico. Esso infatti sta minacciando, in un crescendo inarrestabile, la salute e la qualità della vita dell'uomo in tutto il mondo industrializzato. Le conseguenze sono innumerevoli problematiche, che vanno dai disagi a patologie gravi, psichiche e/o fisiche.
Stimoli cognitivi (Stress) attivano (fase di allarme della reazione di Stress) la via diretta del sistema nervoso simpatico "cervello-midollare surrenale" con produzione di catecolamine (adrelanina e noradrenalina...
Lo Stress indica la risposta dell'organismo a stimoli, definiti Stressor, che tenderebbero a peggiorare l'equilibrio funzionale del corpo. Gli elementi che producono Stress possono essere fisiologici o psicologici: fattori come attività fisica eccessiva, cambiamenti di temperatura o di altitudine ma anche di natura microbica, tossica o traumatica...
"Cosa hanno in comune gli esercizi di rebounding, le risate e le vacanze? Parliamone!". Al Carter, dirigente d'azienda e scrittore, affronta l'argomento. Cos'è esattamente lo Stress? Circa cinquant'anni fa il dott. Hans Selye, notando che tutti i suoi pazienti presentavano caratteristiche fisiologiche e psicologiche...
Gli studi dello psichiatra americano dr. Milton H. Erickson hanno evidenziato che il cervello non distingue tra realtà e un'ottima visualizzazione. Le immagini mentali rispondono alle stesse leggi e processi delle percezioni reali. In effetti il cervello funziona in larga misura per immagini (la modalità linguistica è poco rilevante rispetto a quella immaginativa) ed è tramite questo principale meccanismo che si manifestano gli effetti psicosomatici dimostrati dalla psiconeuro-endocrino-immunologia (descritta in seguito). Vari studi hanno dimostrato la possibilità di influenzare diversi parametri fisiologici tramite visualizzazioni guidate: battito cardiaco, pressione sanguinea, attività elettromiografica, percezione del dolore, processi di guarigione e riabilitazione ecc.
Il costante stato di tensione, sostenuto dal tentativo di rispondere alle esigenze imposte dalla società, ha prodotto il dilagare della patologia da Stress. Lo Stress è in realtà una risposta fisiologica positiva dell'organismo, perché attiva la secrezione ormonale dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene, per cui l'intero corpo umano si mette naturalmente in "allerta" per reagire con sistemi di difesa o di fuga. Senza lo Stress non sarebbe in grado di rispondere efficacemente a tali stimoli.
Che cos’è lo Stress? Lo Stress è definito come una sensazione che le persone percepiscono quando gli impegni del quotidiano eccedono le risorse personali e sociali che l'individuo è in grado di disporre. Perché il nostro organismo produce questa sensazione? Lo Stress aumenta la nostra reattività e attenzione di fronte a minacce o pericoli e può garantirci una maggiore probabilità di sopravvivenza...
Che cos'è Yentreve? Yentreve è un medicinale che contiene come principio attivo duloxetina. È disponibile sotto forma di capsule di colore blu (20 mg) o arancione (40 mg). Per che cosa si usa Yentreve? Yentreve è usato per curare l'incontinenza urinaria da sforzo moderata e grave (SUI) nelle donne. Tale disturbo provoca perdite involontarie di urina durante uno...
RICONOSCERE RITENZIONE IDRICA DA GRASSO: Grazie mille per la risposta chiara e completa!
Personal Trainer: DR.Marco EvangelistaAIUTO DUBBIO BRUCIARE GRASSI,ZUCCHERI,PALESTRA,CORSA ECC...?: [QUOTA=wildflameMi sorprendo che su Albanesi scrivono queste ......cose incommentabili (voglio evitare di essere volgare). Consiglio vivamente di approfondire cosa siano i meccanismi bioenergetici, un consiglio che do vivamente anche all'autore di quello scempio che hai postato.[/QUOTA Mi sembra di...
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
Dal blog
Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
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