Spuntini proteici

Spuntini proteici - Ricette

Le ricette di Alice

Frullato Proteico con Mandorle, Banana e Cacao

Per tutti gli sportivi e per tutti i seguaci della dieta iperproteica, oggi suggerisco uno spuntino goloso, saziante e naturalmente ricco di proteine. Oggi infatti prepareremo insieme un ottimo frullato proteico, peraltro privo...
CALORIE PER 1OO GRAMMI80,00 Kcal
TEMPO DI PREPARAZIONE10 min.
DIFFICOLTÀ
COSTO

Medio

Le ricette di Alice

Spuntino Proteico - Snack Pre-Allenamento

Nelle riviste e nei blog in cui si discutono argomenti riguardanti il  "fitness", mi capita spesso di leggere dei dubbi sul momento più adatto per assumere integratori. Prima dell’allenamento (e quanto prima), oppure...
CALORIE PER 1OO GRAMMI147,00 Kcal
TEMPO DI PREPARAZIONE15 min.
DIFFICOLTÀ
COSTO

Medio

Le ricette di Alice

Frullato Proteico con Avena, Banana e Orzo

Oggi vi propongo una frullato speciale per tutti gli appassionati di sport, in particolare per chi predilige le diete ricche di proteine mirate all’incremento della massa muscolare. Prepareremo un frullato proteico con avena...
CALORIE PER 1OO GRAMMI57,00 Kcal
TEMPO DI PREPARAZIONE10 min.
DIFFICOLTÀ
COSTO

Medio

Spuntini proteici - Informazioni nutrizionali

Dieta

Spuntini Proteici

A cosa servono gli spuntini proteici? Si tratta di pasti importanti o la loro composizione può essere lasciata al caso? Chi necessita e chi abusa di spuntini proteici?Per spuntino si intende un pasto secondario, quindi differente dalla colazione, dal pranzo e dalla cena. In una dieta equilibrata, gli...

Integratori

Frullato proteico

INGREDIENTI: 20 grammi di proteine in polvere una banana grande sbucciata (100 grammi) 6 fragole mature (100 grammi) 300 ml di latte intero mezzo cucchiaino di cacao amaro in polvere (5g) oppure 1 cucchiaino di nesquick per i più golosi PREPARAZIONE: tagliare...

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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016