Spinning

Fitness

Cyclette o spin bike?

Salve, visto, il mio scarso tono muscolare delle gambe, e della scarsa voglia di andare in palestra, ho pensato di comprarmi una "spin bike", ma, sentendo il parere dei miei amici, me l'hanno sconsigliata, in quanto non avendo esperienza di lezioni di spinning, non la sfrutterei al pieno...

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Spin Bike

La spin bike è un attrezzo semplice da usare, poco ingombrante e davvero adatto a tutte le fasce di età, a qualsiasi livello sportivo e per ogni singola necessità. E' consigliabile l'utilizzo delle spin bike agli anziani per fare quei 15-30 minuti di movimento al giorno, con...

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Spinning e ipertrofia muscolare

Dietro questo titolo si cela una delle domande più frequenti che aleggiano in sala i.c. (indoor cycling), specialmente ad uso del gentilsesso. "Scusa, ma che dici posso fare indoor cycling? Sai ho paura che pedalando mi vengano due gambe e due polpacci così!" Cosa rispondiamo...

Fitness

Indoor cycling, un parere... personale

Nella seconda metà degli anni novanta nei fitness club abbiamo assistito al nascere di nuove attività sportive, tra cui l'indoor cycling (o spinning). Spesso si parla, a ragion veduta, dei benefici fisici e psicologici che le attività sportive e lo sport in genere apportano al...

Tecniche di Allenamento per ...

Indoor cycling, mitocondri e dimagrimento

La costanza ripaga sempre È cosa risaputa che l'allenamento, sia di potenza che di endurance, produce degli adattamenti nel nostro organismo; questo principio è noto come supercompensazione. Molto semplicemente in risposta a stimoli crescenti (principio della progressività dei carichi)...

Spinning su Wikipedia italiano

Indoor cycling su Wikipedia inglese


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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016