Sovrallenamento

Fitness

Rimedi per il Sovrallenamento - Overtraining

Rimedi per il Sovrallenamento: cosa fare e cosa non fare, cosa mangiare, che farmaci assumere, come prevenire la sindrome da overtraining, come superarlaIl sovrallenamento od overtraining è una condizione disagevole che interessa gli sportivi, in particolare gli atleti agonisti. Il sovrallenamento...

Test

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L'eccessiva tensione fisica e psicologica a cui sono sottoposti certi atleti, può sfociare nella cosiddetta sindrome da overtraining o sovrallenamento. Tale condizione designa un quadro abbastanza complesso, in cui l'atleta lamenta scarse motivazioni, diminuzione del livello prestativo ed una...

Fisiologia dell'allenamento

Come riconoscere il sovrallenamento

Differenti tipi di sovrallenamentoTipo Simpatico Calo del desiderio di allenarsi; Irritabilità; Insonnia; Calo di appetito; Perdita di peso; Aumento della frequenza cardiaca (FC) e della pressione arteriosa (PA) a riposo; Lento ritorno della FC ai valori di base massimale. ...

Fisiologia dell'allenamento

La fatica - sindrome da overtraining -

La fatica acuta L'esercizio fisico sollecita a mettere in atto tutta una serie di aggiustamenti: metabolici; neuroendocrini; cardiorespiratori; che ci consentono di far fronte alle aumentate richieste metaboliche imposte dal carico di lavoro. Se l'intensità dell'esercizio fisico è...

Fisiologia dell'allenamento

Sovrallenamento

Il termine sovrallenamento è stato introdotto da Hatfield (1988) per descrivere una serie di sintomi causati, sostanzialmente, da un alterato rapporto tra allenamento e recupero. Il sovrallenamento è una condizione abbastanza frequente, una sindrome piuttosto complessa le cui cause vanno...

Integratori

Sovrallenamento e integratori

Nel 90 % dei casi, nelle attuali palestre, vi è un completo fallimento nella ricerca della crescita muscolare. Infatti quanti di voi dopo aver avuto quei pochi risultati iniziali non è più riuscito ad aumentare né la forza né la massa muscolare? Questo dato di fatto...

Fisiologia dell'allenamento

Overtraining

L'overtraining è uno squilibrio dell'allenamento che si verifica quando l'attività fisica praticata è troppo intensa, tanto che l'organismo non riesce, nei tempi di recupero, a eliminare la fatica accumulata. Questo squilibrio adattativo, conosciuto anche come sovrallenamento, provoca...

Body Building

Sindrome da Fatica Cronica

Nel Bodybuilding si viaggia praticamente sul filo del sovrallenamento perché si cerca a tutti i costi di aumentare i volumi muscolari con allenamenti troppo spesso lunghi e massacranti; poi si ricorre ai più svariati integratori per recuperare e contrastare il Cortisolo - che da molti...

Body Building

Fatica Cronica nel Bodybuilding

Nel contesto dello sport, si sottopongono tutti i sistemi organici ad un livello elevato, che può comportare una riduzione della componente energetica del sistema generale di organizzazione. È pur vero che nel nostro codice genetico esiste una programmazione che ci permette di espletare...

Sovrallenamento su Wikipedia italiano

Overtraining su Wikipedia inglese


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Ultima modifica dell'articolo: 05/05/2016