Articoli del sito che affrontano il tema "Sonno":
Il Sonno del neonato differisce da quello di un adulto sotto molteplici aspetti, sia di ordine qualitativo che quantitativo. Nelle primissime settimane di vita un neonato dorme in media 16 ore. In questa fase, il ritmo Sonno-veglia è piuttosto irregolare ed individuale, varia quindi da neonato a neonato e generalmente si caratterizza per una veglia più prolungata di notte. In effetti durante la gravidanza, confortato dai rumori abitudinari, il nascituro dorme quando la madre è in attività; viceversa, tende a svegliarsi non appena la madre si distende per il riposo.
La Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno è la cessazione intermittente di flusso di aria al naso e alla bocca durante il Sonno; la sindrome dell’apnea durante il Sonno comprende i disturbi clinici che derivano dalle ricorrenti apnee notturne. Le Apnee Ostruttive sono secondarie ad alterazioni anatomiche o funzionali delle alte vie aeree, come pure a taluni dimorfismi cranio-facciali. La Apnee Centrali, invece, sono frequenti nello scompenso cardiaco e nei cerebrolesi, pur essendo presenti anche in alpinisti che soggiornano in alta quota. Se organizzate in sequenze configurano il respiro di Cheyne-Stokes.
Si parla di ipersonnia per indicare un disturbo del Sonno caratterizzato da eccessiva Sonnolenza con estrema facilità all'addormentamento: al tavolo di un bar, appoggiati allo spigolo di una parete, sulla sedia di una platea... o peggio ancora durante il lavoro, la guida, un amplesso o l'uso di macchinari. L'eccesso di Sonno durante il giorno riconosce un ampio ventaglio di possibili cause, ma in alcuni casi l'ipersonnia può anche essere essenziale, cioè manifestarsi senza una causa apparente. Prima di pensare all'erboristeria ed ai suoi rimedi, diventa quindi essenziale accertare le cause alla base dell'eccessiva Sonnolenza.
L'insonnia è un disturbo del Sonno assai diffuso, caratterizzato dalla difficoltà a prendere Sonno, da risvegli precoci o troppo frequenti, oppure da un'inversione del ritmo Sonno-veglia. Le difficoltà a dormire e riposare in maniera sufficiente per ritemprare il fisico dalle fatiche quotidiane, possono avere diverse origini.
prima di assumere farmaci, il paziente ipersonniaco dovrebbe mettere in atto alcune semplici regole, utili per migliorare la qualità del Sonno notturno: Evitare di lavorare nelle ore notturne; Non bere alcolici; Non assumere farmaci che potrebbero favorire il disturbo (quando non indispensabili); Andare a dormire circa sempre alla stessa ora; I soggetti affetti da ipersonnia dovrebbero evitare alcuni lavori (es. quelle attività in cui è previsto l’impiego di macchinari o attrezzi pericolosi), al fine di non danneggiare se stessi e gli altri.
Il cuscino non è un semplice rettangolo di stoffa imbottito di materiale soffice, ma un vero e proprio compagno, che sostiene più o meno generosamente il capo per circa un terzo della vita. Il guanciale, al pari della rete e del materasso, è infatti un elemento determinante per la qualità del Sonno. Le caratteristiche più importanti sono sicuramente la giusta...
Suoni respiratori rumorosi, causati dall'incremento delle resistenze al flusso aereo, che accompagnano il Sonno Malattie, condizioni e disturbi associati* Poliposi nasale * Il sintomo - Russare - è tipico di malattie, condizioni e disturbi evidenziati in grassetto. Cliccando sulla patologia di tuo interesse potrai leggere ulteriori informazioni sulle...
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L'uomo trascorre mediamente un terzo della sua vita dormendo. Ma dormire non vuol dire tagliare completamente i ponti con la realtà: durante il Sonno si determina una serie complessa di fenomeni, primo fra tutti il sogno (Mancia M., 1996). È solo in questi ultimi decenni che si è cercato di approfondire e capire i meccanismi...
<< introduzione: il Sonno Il Sonno REM potrebbe avere la funzione specializzata per l'elaborazione delle informazioni da parte dell'emisfero destro. In favore di questa ipotesi é il fatto che manipolazioni pre-Sonno che attivano l'emisfero destro riducono il bisogno di Sonno REM e così alcune pratiche di meditazione trascendentale...
Altra diffusa causa di incidenti stradali, sono i “colpi di Sonno” dovuti a stanchezza del conducente, alla monotonia del viaggio (percorso lungo e noioso) o alla guida dopo un pasto abbondante (che induce una digestione difficile). Quando si è assonnati, i nostri sensi, di conseguenza i nostri riflessi, sono sfalsati. Se il conducente di un'auto che viaggia a 130 Km/h...
Lo sbadiglio è un riflesso che consiste in una profonda inspirazione seguita da un'altrettanto generosa espirazione. Nonostante si tratti di un gesto particolarmente comune non solo tra gli uomini, ma anche tra molti animali, conosciamo ancora poco sui meccanismi fisiologici dai quali origina. Tra i mammiferi l'atto del sbadigliare si riscontra in diverse situazioni, in ognuna...
<< disturbi persistenti Sonno-veglia Sotto il termine parasonnie viene raccolto un gruppo eterogeneo di disturbi che hanno in comune la caratteristica di non dipendere direttamente da una disfunzione delle strutture che regolano il Sonno e la veglia, ma piuttosto dall'attivazione, in connessione con il Sonno, di strutture ad esse correlate con conseguente...
SonLe ipersonnie comprendono parecchie affezioni sia funzionali che organiche, il cui comune denominatore è rappresentato dall'eccessiva Sonnolenza diurna, gravemente disturbante e talora così grave da risultare incontrollabile. A seconda della ipersonnia considerata, i sintomi principali sono di volta in volta rappresentati...
<< i disturbi del Sonno Il termine insonnia deriva dal latino insomnia e letteralmente significa mancanza di sogni. Nel linguaggio comune esso indica un'insufficiente continuità del Sonno. Nella definizione di insonnia, quindi, all'aspetto di insufficiente durata e continuità del Sonno, controllabile obiettivamente in laboratorio,...
Quando si parla di disturbi del Sonno, il più delle volte l'ascoltatore pensa immediatamente all'insonnia. A tutti, crediamo, è infatti successo di trascorrere, almeno occasionalmente, qualche notte senza riuscire a dormire. E sulla base di questa personale esperienza si tende spesso a far coincidere i disturbi del Sonno con l'insonnia. Ciò non corrisponde affatto alla realtà clinica.
I disturbi persistenti sono: Sindrome da frequenti cambiamenti dello schema Sonno-veglia Il quadro clinico è caratterizzato da brevi e frammentati periodi di Sonno durante il giorno, da Sonnolenza e da diminuzione delle performance durante la veglia, da difficoltà a ristabilire un regolare ritmo Sonno-veglia...
<< Ipersonnia Tutte le attività biologiche presentano periodiche variazioni circadiane. Il Sonno e la veglia costituiscono un tipico esempio di queste variazioni, ma non bisogna dimenticare che anche altre importanti funzioni biologiche, come la temperatura corporea, la pressione arteriosa, la frequenza cardiaca, le increzioni ormonali ecc...
Introdotte in commercio nei primi anni '60, le benzodiazepine sono farmaci di fondamentale importanza nella terapia dell'ansia e dell'insonnia; oltre a questo effetto ansiolitico ed ipnotico, si distinguono per due importantissime proprietà farmacologiche: quella antiepilettica e quella miorilassante. Le benzodiazepine agiscono potenziando l'attività del GABA, un amminoacido...
Valeriana: Valeriana officinalis, famiglia Valerianacee; pianta erbacea perenne ampiamente distribuita in Europa ed in Asia, caratterizzata da un apparato ipogeo rizomatoso fittamente avvolto da radici. Dalla valeriana, per distillazione, si ricava una resa molto bassa di un olio essenziale ricco in mono e sesquiterpeni, ma soprattutto in iridoidi specifici, detti valepotriati ( principalmente...
Il Sonno è un fenomeno naturale e biologico a carattere periodico durante il quale si verifica una perdita di coscienza e la riduzione o la sospensione parziale del funzionamento dei centri nervosi, con la conseguente diminuzione delle varie funzioni organiche, come la circolazione, la respirazione ed il metabolismo. Rappresenta inoltre un'importante funzione corporea, contribuendo al mantenimento dell'equilibrio psicofisico.
La sindrome delle apnee ostruttive durante il Sonno si manifesta in tutte le età ed è sicuramente più comune nel sesso maschile. Il 4% di uomini e il 2% di donne nella popolazione generale, tra i 30 e 60 anni, presentano un alto numero di apnee per notte e lamentano eccessiva Sonnolenza durante il giorno: quindi è stato calcolato che circa due milioni di Italiani possano soffrire di questa malattia, anche se solo in un'esigua minoranza fino ad ora è stato possibile porre la certezza diagnostica.
Il gold standard per la diagnosi della sindrome delle apnee ostruttive del Sonno è rappresentato dalla poliSonnografia, un'indagine che si effettua con un apparecchio (poliSonnografo) che, consente di: rilevare le apnee e le ipopnee, permetterne la classificazione in centrali, ostruttive e miste, mostrare le desaturazioni e la loro entità e le alterazioni del ritmo cardiaco, riconoscere la fase del Sonno in cui gli eventi si verificano. Può essere aggiunto anche l'elettroencefalogramma, la rilevazione dei movimenti oculari e degli arti. L'indagine consente di monitorare il flusso aereo al naso e alla bocca, movimenti del torace e dell'addome, pulsossimetria e russamento.
La sindrome delle apnee ostruttive durante il Sonno si manifesta in tutte le età ed è sicuramente più comune nel sesso maschile. Il 4% di uomini e il 2% di donne nella popolazione generale, tra i 30 e 60 anni, presentano un alto numero di apnee per notte e lamentano eccessiva Sonnolenza durante il giorno: quindi è stato calcolato che circa due milioni di Italiani possano soffrire di questa malattia, anche se solo in un'esigua minoranza fino ad ora è stato possibile porre la certezza diagnostica.
Perché di notte beviamo poco? Acqua? No grazie. L'interazione di tre specifici gruppi di cellule nervose, presenti nell'ipotalamo, previene la disidratazione del nostro organismo durante il Sonno. Perché la notte quando dormiamo, possiamo rimanere diverse ore senza bere? La risposta arriva dall' Università: &ldquo...
Tutti conosciamo l'importanza di un buon programma di allenamento e di un'alimentazione equilibrata, ma spesso dimentichiamo che senza un adeguato recupero difficilmente si avranno miglioramenti nei guadagni di forza e massa muscolare. Un riposo di qualità diventa quindi indispensabile. Purtroppo, oggigiorno, i ritmi frenetici di vita portano...
La relazione tra Sonno e termoregolazione è stata evidenziata da numerosi studi condotti sia sull’uomo che su diversi animali. Prima di illustrare i risultati di queste ricerche, si rende necessaria una breve introduzione sul Sonno, che come molti sapranno non è uguale per tutta la sua durata ma si compone di due fasi principali, quella non-REM (Sonno ortodosso) e quella REM (Sonno paradosso).
I ritmi di Sonno e veglia, meglio noti come ritmi circadiani, sono caratterizzati da specifici processi fisiologici, pertanto è bene che i tempi di riposo e veglia vengano egualmente rispettati.Durante la fase di “Sonno” si ha una transitoria perdita di coscienza ed una parziale riduzione di diverse funzioni biologiche; in questa fase, per esempio, si riduce la produzione degli ormoni corticoidi ed adrenergici, viceversa aumenta la secrezione dei fattori di crescita.
Si definisce soporifera qualunque sostanza, droga o preparato in grado di indurre la calma ed il Sonno. Il termine soporifero viene spesso associato ai termini sonnifero, narcotico, ipnotico e calmante. Sinonimi di soporifere Le piante soporifere sono altresì note come: Narcotiche, sonnifere, ipnotiche. Piante medicinali soporifere ed integratori dalle proprietà soporifere ...
Si definisce narcotica qualunque droga o sostanza capace di calmare ed indurre il Sonno. Sinonimi di narcotiche Le piante narcotiche sono altresì note come: ipnotiche, soporifere, sonnifere. Piante medicinali narcotiche ed integratori dalle proprietà narcotiche Oppio, papavero, luppolo, lattuga, cannabis, tiglio, meliloto, Passiflora. Articoli correlati ...
DALLA COMMUNITY
Abbassare i recuperi: E' tutto così...come dire....comico!!! :D
Personal Trainer: DR.Giovanni CassianiAllenamento e definizione: 40 minuti la seduta di pesi và benissimo, io prima di fare 40 minuti di cardio vedrei di farmi impostare una buona alimentazione perché se la dieta è ok il cardio dovrebbe essere il 3 elemento! Nella definizione è importante prima l alimentazione che ti fornisca i nutrienti per scongiurare la perdita...
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Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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