Articoli del sito che affrontano il tema "Sit up":
ARTICOLI CORRELATI: I migliori esercizi per gli addominali L'obiettivo del Sit up test è di valutare la forza e la resistenza dei muscoli addominali. MATERIALE OCCORRENTE: superficie piana tappetino PROTOCOLLO DI ESECUZIONE: Dopo un adeguato riscaldamento sdraiatevi supini sul pavimento. Flettete leggermente le ginocchia, tenete...
La posizione di partenza vede l'atleta sdraiato supino su una panca orizzontale o reclinata (in modo che la testa sia in basso e le gambe in alto) ed i piedi bloccati negli appositi fermi. La colonna vertebrale è estesa, le anche possono essere sia flesse con ginocchia altrettanto flesse o estese con ginocchia altrettanto estese. Le caviglie sono in dorsiflessione per "legare" l'atleta alla...
RICONOSCERE RITENZIONE IDRICA DA GRASSO: Buongiorno a tutti,
la mia domanda è questa: come faccio a riconoscere il grasso in eccesso da un accumulo di liquidi? come si presentano l'uno e l'altro alla vista e al tatto? Ho letto che una delle prove che uno può fare è quella di pizzicare la zona, e se rimane l'impronta chiara si tratta di liquidi...
Personal Trainer: Michael ZeccaCrossFit , Zumba ed altre mode del momento: ciao Emilia, non è il testosterone ad aumentare ma il cortisolo.... ma il concetto lo hai capito, è questo che conta!!! rispondo a samuele, studente di SM... il fatto che lo Zumba sia meglio di niente è decisamente vero, ma la mia critica verso quel modo di muoversi è data dal fatto di aver lavorato...
 |
Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
Dal blog
Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
Ultimi articoli
Escherichia Coli e malattie alimentari
